衰老，是人一生中必经的阶段，而血管也一样，婴幼儿时期的血管是全新的，韧性好，没有任何杂质。随着年岁增长，饮食、药物、环境的污染，血管里积累的东西越来越多，血管也会越来越脆弱。尤其到了五十岁以后，血管进入“堵塞期”，无论是堵了心，还是堵了脑，都是十分危险。
前段时间，家人突发胸闷、呼吸困难等症状，医院抢救，经CT、心电图、冠脉造影显示，冠脉主干出现堵塞，堵塞程度高达85%，当即就做了心脏支架手术。根据检查结果，医生推理这不是第一次发病，两个星期前肯定还发过一次。术后问家人，确实如此，半月前出现过一次胸闷症状，因无疼痛不适，自行吃了点药，症状缓解后就没引起重视，没想到这一次大爆发，差点要了老命。
人体各个器官之所以能正常运转，主要是依赖血液循环，可一旦血管被堵，血液流动不畅，身体短时间内就会罢工，各种不良症状也会接踵而至。有人要问了，怎么才能判断血管是不是堵了？这是有迹可循的，只要细心，就能及时察觉出身体给我们的“报警提示”。
50岁以上的人，身体若出现这四种症状要格外当心！
1、肢体麻木
血管被堵会引起肢体麻木的问题，但不是所有的肢体麻木都是血管堵塞，比如跷二郎腿、睡觉姿势不对等，都会造成身体发麻，这就需要我们正确判断，及时检查。如果年龄超过50岁，日常钙元素摄入充足的情况下，还经常出现四肢抽筋，手脚麻木的情况，有可能是血管堵塞导致。
2、胸闷胸痛
当冠状动脉被堵时，最常见的症状就是胸闷、胸痛，特别是体力劳动或剧烈情绪波动后，这些症状更明显。倘若二十分钟还没缓解，医院检查治疗。
3、经常性头痛
导致头痛的原因有很多，如熬夜、精神紧绷、过度用脑等，稍作休息后，这种症状或能缓解，但血管堵塞引起的头痛就不是那么好缓解的了。血管堵塞导致的头痛，是突然间的剧烈头痛，一般不会持续很长时间，几秒钟就会缓解。如果一周内频频发生的话，要警惕脑梗的可能。
4、下肢肿胀
下肢是人体供血的最末端，一旦血管堵塞后，首当其冲影响的是下肢的供血和回血，导致肿胀的表现。尤其久坐久站的人易患静脉血栓，一旦发生后，肿胀症状更明显。
50岁后养护血管，这几件事要趁早做起来！
1、多喝水
水是血管天然的稀释剂，多喝温白开水，有助于促进血液循环，帮助毒素排出。除了患严重心、肾功能不全的人，为减少器官负荷，要控制饮水量外，对于成年人来说，每天最少要喝8杯温白开水，约毫升左右。喝水最佳时间点：早上空腹喝一大杯和睡前喝一小杯。
2、合理的饮食
导致血管堵塞的很大一部分原因就是饮食，如红肉、加工肉、油炸、烧烤、人工奶油、蛋糕、奶茶等食物中富含大量饱和脂肪和反式脂肪，会升高血液中低密度脂蛋白和甘油三酯水平，进而引发动脉粥样硬化。
为了预防血管堵塞，合理饮食很关键，其中地中海饮食有显著降低心脑血管疾病风险的功能，主要是以大量橄榄油、豆类植物、天然谷物、蔬菜，水果，适量鱼、鸡肉、坚果、乳制品及红酒（或淡茶代替），少量红肉制品为重要特色。大家可以尝试一下，也可依据自身情况适当调整。
3、戒烟
无论什么年龄，抑或是烟龄多长，戒烟从来都不晚，对身体的好处也很明显。烟草燃烧后释放的尼古丁、焦油等物质，会导致血管痉挛，升高血压，促进动脉硬化，形成粥样斑块，诱发血管病。所以吸烟者必须戒烟，不吸烟者，也要尽量避免自身处于二手烟的环境。
4、适当运动
经常运动，避免久坐，会让血管的循环更好，降低血管梗塞，提升机体免疫力，百利无一害。即使是患有心脏病的人，也可以在医生指导下进行心脏病康复运动，这比静养要有用得多。
总结：
心脑血管就和自来水管一样，用得时间长了，管道内壁会生锈、结垢，当“水垢”越积越多，血管壁弹力下降，血液流动会受阻，各种疾病也会找上门。保护心脑血管的方法只有“防堵”，才不至于出现问题时追悔莫及。