#夏方养生指南#
血脂升高分为胆固醇升高和甘油三酯升高。
胆固醇升高的治疗主要包括两大方面，一是改变生活方式，二是药物治疗。胆固醇水平跟人体的摄入和合成有关，患者应控制饮食。
通过改变生活方式难以完全纠正者，可在医生的指导下服用调脂药物，最有效的降低胆固醇的药物是他汀类药物。
甘油三酯升高的患者可选用如倍特类药物。
高血脂会引起一些危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化，冠心病，胰腺炎等。大多数高脂血症可通过饮食控制，运动调节和药物治疗，可以达到控制，有些可以停用降脂药物，但有些需要长期服药，维持血脂水平。
高脂血症本来是中老年人更容易患，但是从门诊上来看，目前有年轻化的趋势。这主要是因为现在年轻人大多都有不健康的生活习惯，比如点外卖，抽烟喝酒，喝碳酸饮料等，这些都会诱发高脂血症。
医生介绍，目前我国成人的血脂异常率高达40%，儿童青少年血脂异常率已经高达21.5%，数字非常惊人。高血脂就如同人体内的“定时炸弹”，不知道何时会爆发。
01血脂的正常值
1、总胆固醇：2.8～5.17mmol/L。
2、甘油三酯：0.56～1.7mmol/L。
3、胆固醇脂：2.8～5.17mmol/L（～mg/dl），占总胆固醇的0.70～0.75（70～75%）。
4、高密度脂蛋白：男性：0.96～1.15mmol/L；女性：0.90～1.55mmol/L。
5、低密度脂蛋白：0～3.1mmol/L。
02高血脂的危害
1、高血压，血脂增高可以加速全身动脉粥样硬化，动脉壁的弹性度减弱，外周血管阻力增加，以及血液粘稠度增加等，都可以导致高血压。
2、冠心病，高血脂引起冠状动脉粥样硬化，大量的脂类物质在冠状动脉中沉积，导致管腔变窄，心肌供血量减少，造成缺血性心脏病，引起心绞痛，最终形成冠心病。
3、血糖代谢异常，据研究表明，高血脂可以引起胰岛素抵抗，从而诱发糖尿病。
4、肝功能损伤，长期血脂增高会导致脂肪肝，进而损伤肝小叶，导致肝硬化影响肝功能。
03血脂升高先莫慌，多吃这2种维生素，或让血脂慢慢降下来
维生素C的作用有促进胆固醇排泄，降血脂，软化血管，预防各种心脑血管疾病的发生。同时还可以保护体内骨谷胱甘肽和酶的活性，延缓衰老。
维生素C也是一种抗氧化剂，也就是说具有生理性还原作用，可以将体内的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，还能辅助治疗缺铁性贫血。
维生素E是一种脂溶性维生素，主要功能是抗氧化作用，具有美容养颜，可以增加皮肤弹性，延缓衰老。维生素E还具有降血脂作用，可软化血管，防止多种心血管疾病，提高人体免疫力和抵抗力。
所以医生再次提醒:高血脂不可怕，只要稳定血脂，不让其升高即可，平时可多补充维生素E维生素C类的食物，或能稳定血脂不上升。