近年来脑梗患者越来越多，其实脑梗在医学上也被称之为缺血性脑卒死，并且还具有高复发率、高致残率、高死亡率的特征，其病因多数为脑部供血障碍、血管堵塞等导致脑部组织缺血性坏死。
年世界卫生组织调查显示，全球大约有万人患有脑梗，其中我国占有40%左右，形成这种局面，其实这与血管疾病被忽略有很大的关联。
其实很多人都会忽略血管疾病引起的症状，在晚上血液流速相对较为缓慢，这时血管堵塞的危害就会放大，所以出现症状也捎稍微明显些，所以一如果晚上出现这些症状，或是血管堵塞的前兆。
医生提醒：睡觉出现这4种异常，多半是血管已堵塞，需警惕
第一：小腿抽筋
抽筋很多人都出现过这种情况，很多人首先认为的是缺钙引起的，其实并不然，若频繁出现小腿抽筋，可能是因为下肢血管堵塞所导致的。
这是因为小腿部位距离心脏较远，若这是出现血管堵塞后，可能会导致血液不能及时到达，造成小腿缺氧、缺血、缺少营养物质的滋养，很容易造成肌肉痉挛，引起腿抽筋现象。
第二：单侧流口水
很多人睡觉时都有出现偶尔流口水的现象，但是如果频繁出现此类状况，就要引起注意了，可能是血管堵塞引起大脑缺血缺氧导致的。
大脑作为人体的司令官，有着丰富的神经中枢系统，主要控制全身的各处运动，若出现血管堵塞的情况，可能就会导致大脑缺血缺氧引起一系列的症状，如吞咽异常、流口水等现象。
第三：手脚冰凉
冬天很多人的手脚都会出现冰凉情况，但通过近食保暖可以得到很好的缓解，其实当血管堵塞后也会导致手脚冰凉的现象，并且这种情况即使做好保暖措施，也会导致手脚冰凉
因为人体四肢末端本身血液到达就比其他部位相对困难，睡觉时血液流动速度也相对缓慢，若出现血管堵塞后，温暖的血液很不容易到达手脚部位，就会导致手脚冰凉的现象。
第四：肢体麻木
睡觉时一般很多人都会保持一个姿势，很容易出现麻木现象，这种情况是由于压迫血管，导致血液流速不畅引起的。
若在床上睡觉时，我们处于平躺状态，肢体没有压迫，但仍然出现麻木现象，这时就要注意了，可能是血管堵塞引起的肢体缺血、缺氧，导致的麻木。
若身体出现以上四种症状，切不可大意，一定要及时检查。
医生提醒：这3种食物或是引起血管堵塞的诱因，建议要少吃
第一种：油腻食物
这种食物一般含有较高的油脂、脂肪，如烤鸭、红烧肉、炸鸡等，虽然味道十分鲜美，口感酥脆，很受到广大人民群众的欢迎，但是不宜多吃。
因为这类食物中含有大量的油脂，人体摄入后若不能及时的代谢排出，就会堆积在体内形成脂肪，增加血液中脂类物质含量增多，容易造成血管堵塞、血液粘稠等现象。
第二：高盐食物
食盐是我们厨房中必备的调料之一，盐中含有大量的钠离子，我们生活中会接触到很多高盐食物，如：酸豆角、腌菜、腊肉等，若高盐食物长期摄入，可能会对血管造成很大的伤害。
经研究发现，食盐中的钠离子会导致血管异常收缩，若长期食用，可能会引起血管壁压力增大，导致动脉粥样硬化。
第三：高糖食物
我们生活中有很多含糖量较高的食物，如：糖果、巧克力、蛋糕等，这类食物香甜可口，还会导致人体产生大量的多巴胺，给人体带来愉悦的心情。
若糖类食物摄入人体过多，会导致一些糖分转化为人体脂肪，并且还容易导致血液黏度增加，导致引起患脑梗、心梗的几率加大。
所以我们在日常生活中避免这些损害血管的食物，养成良好的生活习惯，这样才能对血管健康有很大的好处。
常做这2事，血管越来越健康
第一种：补充营养物质
人体的正常运行需要微量元素和营养物质的参与，如：水苏碱、菊甙、类黄酮等物质，对人体血压血脂有很大的好处。
云台冰菊中含有水苏碱、菊甙、类黄酮这三种元素，很是很日常饮用。
水苏碱：有效控制人体血脂水平，改善血脂粘度，减少身体血小板的凝聚，对预防血管硬化有很好的作用。
菊甙：对人体脂肪有很好的亲和力，帮助人体代谢多余的脂类物质，对预防血管老化、硬化，帮助血管恢复弹性有很大的作用。
类黄酮：在《类黄酮的抗氧化和免疫作用》中曾提到，类黄酮能有很好的抗氧化能力，对血管硬化有很好的预防作用。
这3种物质在云台冰菊中能摄取到，每天用热水浸泡10分钟，身体能更好的吸收。
第二种：良好的饮食习惯
俗话说：病从口入，曾数据显示，大多数疾病都是由于饮食不健康引起的。
日常应尽量避免高油、高脂、高盐的食物，应该以清淡为主，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能及时的补充伤身体所需要的营养物质，并且里面还含有大量的膳食纤维，能帮助血管清理毒素垃圾，还能有助于肠胃消化，防止身体肥胖，避免多种并发症的发生。