1早上起床不要太快，醒了可以躺10分钟左右再起床。
2戒烟戒酒戒辛辣，尤其是喝酒后脸红的人更要注意。
3不要擅自停药。尤其是血压高的人，不要轻易的停掉降压药。
4定期体检。特别是有基础心脏病的朋友，医院体检，检查血压、血脂、血糖以及斑块等指标的变化，可以及时的发现身体情况。
45岁-60岁是心脑血管疾病的高发年龄阶段，一定要时刻保证自己的身体处于比较良好的状态。血管堵了怎么办，中医有什么好办法吗？血管堵塞后，容易感觉到头晕，甚至会出现肢体发麻，睡眠质量下降等情况。
中医中药治疗脑血管堵塞，采用活血化瘀、舒筋活络的方法疏通血管，从而改善血液循环，缓解动脉的硬化，有效清除血液中的杂质，并且能够预防脑溢血、脑血栓的发生，同时可以把血压血脂和血糖控制在正常的范围，恢复患者身体的脏腑功能正常运转。