心脏不好的人，应该如何健康饮食？看完心里有数了！
心血管疾病是我国居民死亡的第一大原因，心脏不好已经成为许多人共同的忧虑和恐惧！一旦罹患心脏病，我们该如何健康饮食？
一、低盐低脂：已经有明确的证据表明高盐和高血压，冠心病，心衰等诸多心血管疾病相关，而高脂饮食容易增加低密度脂蛋白升高的几率，同样会增加罹患心脏病或者心脏病发生并发症的风险。所以低盐低脂饮食几乎是心脏不好患者的特征性饮食。
二、总量控制：饮食的总量控制，包含热量摄入的固定，避免暴饮暴食，主食定时定量的。重量和总热量的控制可以减少肥胖，减轻心脏负荷，减轻胃肠负担，进而避免心脏病相关的并发症。
三、膳食平衡：果蔬类食物和蛋肉类食物相比，有更多的维生素和其他身体必需营养素。蛋肉类食物的过多摄入会增加高脂血症肥胖的发生，进而增加心脏病发病风险，而多食果蔬可以减少蛋肉类食物的摄入。并且可以保证营养均衡，膳食补充剂更好摄入。
四、规律进食：规律的进食，可以避免暴饮暴食，饥一顿饱一顿的不良饮食习惯，不仅仅可以增加进食生物钟的规律性，也会避免诸多和饮食相关的发病风险！
心脏病包括很多种疾病，比如冠状动脉疾病，心律失常疾病，心脏结构疾病，心脏功能疾病。不同的疾病，其对饮食的要求也不尽相同。但以上几点，或许是心脏病患者都需要共同执行的饮食原则！看懂了吗？