#夏方养生指南#
现如今，人们的生活水平提高了，饮食多样化，各地美食大融通，想吃什么都是有可能的。很多人就开启了狂吃的模式，爽了嘴巴，可让我们的血管承受了太多负担。血管是血液流通的管道，一旦堵塞，后果不堪设想。
如果把人体比作一台机器，那么血管就像一个复杂的管道系统，连接各个零件，输送营养，排出废物。但是就像水管用时间长了也会出水垢，人的血管也会堵塞。
一旦血管内出现了“水垢”，血液中的“水垢”指胆固醇，甘油三酯等，他们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块，相当于在人体内安装了“不定时炸弹”，让人们时刻处于危险之中。
而说到血管堵塞，不得不说一下动脉粥样硬化。这是人体动脉血管的一种非炎症性病变，也是血管变脆的开始，最主要的是动脉血管内壁开始增厚，容易在血管壁形成斑块。久而久之，如果没有得到改善，斑块就会在血管壁积累变大、变厚，最终使血管腔变细，造成血管堵塞。
01血管堵塞的危害
1、血管变脆、变硬，活动能力下降高血压、糖尿病和高血脂症会加速血管硬化，反过来动脉粥样硬化又会进一步升高血压，形成恶性循环;
2、血管堵塞，记性差动脉堵塞可造成其供血脏器、肢体缺血坏死或功能减退;慢性脑供血不足则会造成嗜睡、记忆力减退、精力不能集中等;
3、颈动脉斑块，心脑功能减退颈动脉斑块主要指颈动脉粥样硬化病变，多数为动脉狭窄，是全身动脉硬化的局部表现，病人往往同时伴有颅内动脉和心脏冠状动脉硬化、下肢动脉硬化，并导致相应症状;
4、静脉曲张，站立困难静脉曲张导致因素比较多，长期体力劳动者、职业上要求长期站立者(教师、交警、售货员、理发师、厨师等)多发，患病后影响站立和行走。
02不想给血管“添堵”，这4种食物劝你少吃，最好撤下餐桌
油炸食品中有不利于人体健康的东西，在制作油炸食品的过程中，由于氢化后的油脂具有货架期长，口感更佳等特点，且成本上更占据优势，这一工艺被广泛使用，从而导致反式脂肪酸在一些糕点，饼干，油炸食品中广泛存在。
如果经常吃油炸食品会让血管受影响，加速堵塞的风险。中国疾控中心指出，长期过量食用油炸食品，会增加心血管疾病的发生风险。
造成血管堵塞，最常见的原因就是高血脂，想要降血脂，首先要降低血液粘稠度。而大部分的血管堵塞都是由于饮食导致的，减少高胆固醇食物的摄入，避免血管硬化，能有效预防心脑血管疾病的发作。
虽然吃起来美味，但是大部分的甜食中含有较多的糖分，糖类物质进入体内会转化为脂肪，增加血液中的杂质含量，使血液变粘稠，增加患脑血栓的风险。不想血管堵塞，少吃甜食。
经常吃高脂肪食物，容易使甘油三酯升高，血管内脂肪沉积在血管壁上，时间久了就会堵塞血管。随着时间的推移，斑块会越来越大，堵塞血管，诱发一系列心脑血管疾病，所以要忌口高脂肪类食物。