冠心病全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，简单点说就是冠脉逐渐硬化，是由于血中以胆固醇为主的脂类逐渐沉积在动脉壁上及内膜下，其中脂质放大看有点像煮烂的小米粥。当血管直径堵塞达75%的时候就会引起缺血缺氧，出现心绞痛症状。冠心病的发生发展是一个逐渐的过程，至少要十几年，甚至三五十年，所以冠心病好发于中老年人。但年轻人发生猝死的报道越来越多，且病情凶猛，是因为冠脉的粥样硬化在平时并不会表现出来，年轻人压力大、平时较少注意保健，在某些情况如情绪波动大时斑块会发生急变，形成血栓，造成急性心肌梗死。
抓住冠心病的蛛丝马迹
心脏病自测——六分钟步行法，如果6分钟如果跑了大约五六百米没有任何不舒服，那么心脏功能不错；有的人6分钟才走了一百米，同时感到胸闷、憋气，那么心功能很差；有的人坐着都憋喘，那么心脏问题就更严重了。
如果出现下列情况，也可能意味着冠心病的发生。过度劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛，或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射；体力活动或看惊险影片时出现胸闷、心悸、气短；夜晚睡觉时感到胸闷胀气，甚至出现胸痛、心悸、呼吸困难，需要坐起或站立才能缓解，出现这些情况都要注意要及时就医、确诊、治疗。
“三高”人群尤其需要警惕，高血压、高血糖、高血脂、嗜烟、生活不规律、肥胖、久坐不动、脾气暴躁、家族遗传都是冠心病的危险因素。
猝死无法准确预报但可以大大地去防范
冠心病血管狭窄严重或斑块脱落可造成猝死。猝死虽无法准确预报但我们可以通过以下方面进行预防。
合理膳食：控制膳食总热量，以维持正常体重为度。
适量运动：适当参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有益，是预防冠心病的一项积极措施。
心理平和：合理安排工作和生活，生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
戒烟限酒：吸烟者越早戒烟越有益健康，依据公共场所禁烟法规，抵制二手烟；饮酒应限量，倡导文明饮酒，切忌不良饮酒习惯。
控制与本病有关的一些危险因素，包括高血压、糖尿病、血脂异常、肥胖症等对于冠心病的防治亦十分重要。