说到心血管疾病，大家非常的害怕，毕竟堪称生命的第一杀手，的确，脑中风、脑梗、心脏病都属于其范畴，而这样的病症每天不断地剥夺人们的生命。更多的时候，大家会想到老年人才会出现心血管疾病，你知道吗?目前，心血管疾病正在不断的呈现出年轻化的发病趋势，很多年轻人也出现。
换言之，30岁过后，你就需要好好的养护血管了，在30岁过后，你的血管就会慢慢的出现堵塞，由此引起更大的麻烦。
如果这些被堵塞的血管发生在你的脑部，也就是说你的脑血管发生了堵塞，那么就太糟糕了，会导致脑细胞出现死亡，严重的时候，让人猝死，而这样的情况，经常发生在早上。早上是脑梗、中风的主要时期。
如果这些被堵塞的血管发生在你的冠状动脉，容易导致心绞痛、心梗，严重的话，甚至出现了心跳停止。
如果这些被堵塞的血管发生在你的动脉血管，那么可能会影响到下肢的健康，严重的话，甚至需要截肢。
另外一方面，当身体中的血管发生堵塞，还会诱发三高的出现，这些都需要大家提高警惕。
科学的清理血管垃圾，让你获得健康血管，是一件重要的事情，为了让你的血管更具有弹性，你不妨这样做。
坚持运动
生命在于运动，并不是信口雌黄的事情，在运动中，血液得到很好的流通，在国外的研究中发现，每天坚持运动半个小时，能够降低血脂，不断的改善血管健康，对于预防血管老化是极其有效的。
特别是老年人，更应该养成运动的好习惯，步行、散步，简单的运动，可以带来不一样的益处。
伸懒腰
30岁，你可能不断的为事业打拼，伏案工作的上班族，因为长时间坐着，会导致肌肉的静脉出现了松弛，血液出现了淤积，血液循环变差，这个时候可以伸伸懒腰，对于促进肌肉的收缩是非常好的，从而能够促进血液的流动，让你全身的血液得到循环代谢。
饮食调节
而就饮食调节来说，可以软化血管的食物实在是太多太多了，在这里，小编建议大家吃点茄子，其中的维生素P属于黄酮类物质，对于软化血管是极其有效的，增强了血管弹性，对于促进血液流动是非常好的。
过了30岁，你需要学会保护自己、学会养生，正确的看待血管堵塞，进行清理血管，是一件非常好的事情，这样调节保健，才是最好的方式。