即便大家都知道吸烟有害健康，但是对于大部分男性朋友来说依然照吸不误，而且除了吸烟之外，男性朋友还会经常喝酒，尤其是在参加聚会的时候，烟酒都是不离手的，觉得这是人生中的一大享受。
不过如今人们的养生意识越来越强，大家也越来越意识到香烟和酒精给身体带来的危害，吸烟是肺癌的主要危险因素，因为吸烟而染上肺癌的几率高达70%~80%。
01吸烟的人会短命？英国专家经过50年的调查，公布真相，或颠覆认知
英国流行病学家理查德·多尔于年的报告中指出，年代英国每年因肺癌死亡的人数只有几百人，而二战后则是人。
理查德·多尔找来奥斯汀·希尔，作为第一批进行随机临床实验的人，他们推测，这或许是因为路面上的沥青，也或许是因为车辆排放的废气，但经过一番研究，这些病人都有一个共同点，就是抽烟。
吸烟可使人的寿命平均缩短10年，理查德·多尔也强调任何年龄段戒烟都有意义。最初理查德·多尔也是一位烟民，在得出吸烟致癌的结论后，他就痛下决心戒烟，后来一直活到了93岁，被称为反烟草危害运动“教父”。
长期吸烟容易给各脏器带来不可挽回的损伤，所以越早戒烟越有助于病情的康复。
02长期吸烟的危害，建议早了解
呼吸道疾病：
在抽烟的时候，吸入的烟雾会通过呼吸道进入身体，从而使呼吸道长期处于有害的环境中，支气管炎、咽喉炎、肺气肿、支气管、支气管等呼吸系统粘膜部位都会受到危害。
诱发癌症：
香烟含有尼古丁、苯等一些致癌物质，长期抽烟，这些物质就会在肺里面沉积，损害肺部功能，改变肺的结构，久而久之就会诱发肺癌。
此外抽烟时一些烟雾也会进入到胃里，时间长了胃里沉积的有害物质也会诱发胃癌。
心血管功能受损：
吸烟会导致心血管功能受损，进而出现冠心病、高血压等多种心血管疾病，香烟中的尼古丁可使心脏传导系统损害，使心脏猝死的危险性增加，也使冠状动脉硬化的发生及血栓形成的机会增加。
神经系统：
吸烟会导致脑部循环的血流量及血液中含氧量降低，导致脑部血管痉挛闭塞或导致出血，从而导致中风、智力衰退、麻痹等疾病，还会加速脑动脉硬化，导致中风。
其它危害：
抽烟不仅可导致脸色变得暗淡没有光泽，而且肌肤屏障容易受损，尤其是容易让手指及脸颊部位长出黄斑或黑斑，若女性长期抽烟则会导致月经紊乱，宫外孕和先兆流产发生几率会明显上升。
03若戒烟时出现这4个表现，恭喜你，戒烟成功了！
1、嗜睡
香烟中有很多烟碱，烟碱对人体有提神醒脑的作用，长期吸烟的人可能睡眠质量没这么好，也不会经常打瞌睡，但在戒烟之后，因为身体缺少烟碱，也缺少尼古丁，没有了这些物质的提神作用，就会出现嗜睡的情况。
2、身体机能逐渐恢复
戒烟之后，身体的各项机能会得到慢慢的修复，内分泌会渐渐恢复正常，人们暴饮暴食等问题都会得到明显的改善。
3、食欲增加
因为吸烟时人体吸收过大量的尼古丁，而尼古丁对人体危害极大，损坏人体神经系统，让人逐渐丧失食欲。
4、吸烟的欲望消失
戒烟之后，当身体不再产生吸烟的欲望时，就说明戒烟已经成功了，因为身体已经失去了对香烟的依赖性。
04想去门诊戒烟，贵吗？
戒烟门诊是帮助吸烟人群戒烟的有效途径，采用科学、规范的方法，为戒烟者提供正确的指导，包含药物和非药物2种治疗方式。统计发现，戒烟者自行戒烟的成功率只有3%左右，而在戒烟门诊的帮助下，戒烟成功率可以提高到30%以上。
另外，戒烟门诊的收费也很受