西安40多岁的李先生（化名），出门运动后出了一身汗，回家后冲了个凉就休息了……
不料醒来后，他不仅手脚动不了，嘴巴还歪了！送医后被诊断为脑梗死……
运动后冲凉就躺下，醒来半边身体不受使唤。
前几天闷热难耐，李先生想着出门运动运动，出一身汗，一定很畅快。于是他选择出门去跑步，几圈下来，全身都湿透了。回到家，李先生打开空调，冲个凉，然后往沙发上一躺，疲劳加之蛮舒服，很快就进入了梦乡。
醒来后，李先生发现左手左脚不听使唤了，连手机都拿不住，走路也一拐一拐，感觉拖不动腿。
本以为休息一下就会好，结果越发严重，医院诊断为脑梗死
一开始，他以为大概是沙发上睡姿不当，压住了手脚，休息下就好。不成想，休息了好一会，症状却越来越重，整个左半边身体非常麻，连讲话也口齿含糊不清，像大舌头一样。
家人医院，医生马上给李先生安排了头颅CT、验血等检查，判断其得了脑梗死，俗称“中风”。
回想自己发病的过程，李先生百思不得其解：“我既没有高血压，又没有糖尿病，年纪也才40出头，怎么就中风了呢？”
医生分析，李先生的中风，与大量出汗，又不及时补充水分有关。出汗后，身体大量缺水，血液变得黏稠，容易形成血栓；加之王先生平时抽烟，血管本就有些轻度狭窄。再加上空调、洗澡等多重危险因素叠加，导致颅内血管堵塞，血流通过不了，脑细胞就会缺血坏死。
高温天“脑中风”出现发病小高潮
脑梗死（又称中风），因夏季高温天会诱发脑中风而出现一个小高潮。
夏天为了散热，皮肤血管就会扩张，皮下血液循环所需的血液量随之增加，会比凉快天气时高出很多。而另一方面，夏天大量出汗，如果没及时补水或补水不足，血液会浓缩。
一增一缩，导致血容量降低，血流变慢，加上有的患者熬夜看电视、玩手机疲劳，受凉(如在空调房较低温度环境、冲凉等)血管收缩等危险因素，就容易形成血栓。
特别提醒的是，中青年也不可掉以轻心。不少人有抽烟、喝酒等习惯，像烟中的尼古丁、一氧化碳等化学物质会引起血管收缩、硬化、狭窄等，临床上三、四十岁突发脑梗、心梗的并非少见。
如何预防脑中风？
1、稳血压：控制脑出血的关键因素
据美国心脏协会介绍，高血压是中风的独立可干预的最大危险因素。如果能将血压很好地控制在理想水平，会大大降低发病几率。
很多人都知道，血压最怕的是过高，其实不仅于此，血压还害怕过低和不稳！
不稳定的血压就像一颗不定时的炸弹埋在身体里面，临床上有无数因为擅自停用降压药而突发中风的病例，所以，高血压一经确诊就必须坚持服药治疗，以降低及稳定血压。
2、调情绪：保持乐观情绪
在诱发血压波动的各种因素中，情绪是其中非常重要的一个。所以，我们要尽量保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过。
3、戒烟酒：保护血管、控制危险因素
无论是吸烟还是饮酒，都会引起血管状态的应激改变，诱发心跳加快和血压上升，加重动脉硬化，这些都是可能导致脑出血发生的危险因素。
4、避劳累：这点年轻人一定注意
越来越多的临床观察发现，无论是体力劳动还是脑力劳动所致的过度疲劳，都会诱发脑出血。
现在年轻人中风的发病率也越来越高了，所以一定注意不要过度疲劳，工作再怎么重要，也不比健康的身体重要！
5、喝足水：让血液不黏稠
老年人保持体内要有充足的水液，使血液稀释，保持血容量，对预防中风也是很有好处的。
准备：青钱柳叶、桑叶、栀子、菊花、决明子、玉竹
1、青钱柳叶中含有的皂苷、三萜、黄酮、多糖等有效成分，具有很强的降血脂作用。特别是微量元素硒能够有效改善脂质代谢，对人体内血清总胆固醇的升高具有明显的抑制作用。
2、青钱柳叶中富含的水提物和醇提物（皂苷、黄酮），均可以保护血管通透性，扩张冠状动脉和改善血液循环，能够有效地调节人体糖代谢，激活胰岛器官功能，从而起到降血糖的作用。
3、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。
4、桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有降血糖、降血压、降血脂等作用
三绛清灵茶正是由以上几种材料配成，每天喝两杯，ml开水冲泡5分钟
持续高温天气来了，希望各位要掌握好“度”，比如空调温度不能太低，运动完也不要立马用凉水冲澡，否则可能会导致疾病哟！记得转发给身边人噢～#中风#