每年11月14日是联合国糖尿病日，今年的活动主题为“教育保护明天”。据了解，近年来糖尿病高发，且呈现年轻化发展，许多30多岁的人群因体检查出“血糖高”陷入慌乱。那么，哪些人更容易患上糖尿病？患上糖尿病后该如何“逆转”呢？
空腹血糖
医院(医院)内分泌代谢病科陈静指出，一般体检时都会测量空腹血糖，空腹血糖的正常值为3.9-6.1mmol/L，一旦超过6.1mmol/L，就提示糖尿病可能了。
哪些人更易“中招”糖尿病？
血液中的葡萄糖，称为血糖。葡萄糖是人体的重要组成成分，也是能量的重要来源。正如汽车需要汽油才能行驶一样，人体每天也需要糖来提供能量。
此外，人体中还有一种激素叫做胰岛素，即负责把血糖移动到细胞里转化为能量。
当胰岛素分泌减少或是不作为(胰岛素抵抗)时，血糖就在血管里堆积，也就出现了高血糖，继而引发糖尿病。
具有下列任何一个及以上危险因素，即为糖尿病高危人群：
年龄≥40岁；
超重(体质指数(BMI)≥24kg/m2)或肥胖(BMI≥28kg/m2)和(或)腹型肥胖(男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm)；
长期久坐不动；
血糖异常。包括空腹血糖≥6.1mmol/L及耐糖试验2小时血糖≥7.8mmol/L；
血压升高≥/90mmHg；
血脂异常；
父母、兄弟姐妹、子女有2型糖尿病患者；
有妊娠期糖尿病史的妇女；
冠状动脉粥样硬化性心血管疾病患者；
有一过性类固醇性糖尿病病史者；
多囊卵巢综合征患者或伴有与胰岛素抵抗相关的临床状态(如黑棘皮征等)；
长期接受抗精神病药物或抗抑郁药物治疗。
长期泡在“糖水”中，人体会发生哪些变化？
糖尿病的典型临床表现为“三多一少”，即多饮、多食、多尿，但人会消瘦。
这是因为血糖堆积在血管，导致血液过于黏稠，同时因为血糖不能转化为能量而出现饥饿感，导致多饮、多食、多尿。
但吃的越多血糖反而越高，身体缺乏能量来源，只能通过燃烧脂肪细胞和肌肉来供能，因此体重减轻。
更严重的情况是，大量血糖留在血管中，时间久了会对血管、器官造成损伤，最终导致各种急、慢性并发症。如心脑血管疾病、神经病变、肾功能衰竭、失明、糖尿病足等。
糖尿病可“逆转”，关键在这里
无论是哪种类型糖尿病，目前均无法完全治愈，控制血糖是一场持久战。
但越来越多研究证实，早期2型糖尿病经过积极的生活方式干预及治疗，相当一部分可以“逆转”。
在脱离长期口服降糖药等治疗措施的情况下，依旧可以将血糖控制在合理水平，最大程度地减少高血糖暴露时间，有效降低远期慢性并发症风险。
糖尿病“逆转”的关键在于：早期发现与诊断糖尿病、正确及时的药物治疗、积极的生活方式干预。(医院供稿)
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