对着电脑马上就满三个小时？猝死风险在迅速上升！长期坐在电脑前不动，血液黏稠度较高，下肢可能形成深静脉血栓，运动时血栓脱落，可能会造成肺梗塞，严重可能导致猝死。澳大利亚昆士兰大学的研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。如果每坐1小时就起来5分钟的话，会阻止久坐带来的血管伤害哦~
提重物时最伤腰！直接弯腰搬东西，会导致腰椎间盘突然受力增加，很容易使腰椎间盘通过薄弱区域突出，很多腰痛的人就是在弯腰搬重物后症状加重的。尽量避免弯腰、扭转着身子够东西。直接弯腰搬重物很不好，应蹲下去弯腿直腰，重物尽量靠近自己的身体或借用工具。必须弯腰时，建议用手扶一下旁边的东西，减轻腰椎的负荷。
跷二郎腿有“四宗罪”：1.会引起后背及颈部疼痛。2.可能与静脉曲张有关。3.会升高血压。4.扰乱脚部神经。
便秘，大便时用力过度或不当，很可能诱发心脑血管意外，如急性心肌梗死或脑出血而猝死。多见于中老年人，特别是已经有高血压、动脉硬化、冠心病、糖尿病等病的人。
天天“宅”在家，人也会“懒死”！坚持运动能改善身体各系统的调节能力、加快新陈代谢、增强免疫力。经常不运动的人，身体气血运行变慢、肌肉松弛无力，免疫力下降，更容易感染疾病和病*。
喝水是小事，但喝水少可就是大事了！其实当你感到口渴时，体内水的丢失量为体重的1%，身体的机能已受到影响；达2%时，运动和行为受到不良影响，并伴有压抑感和食欲降低；达到4%到8%时，会出现皮肤干燥、声音嘶哑、全身软弱无力等症状，再严重的话就要危及生命了。
全国著名心血管病专家洪昭光教授曾指出，老年人大量饮用冰镇饮料极其危险，因为人的食道就在心脏背后，胃又在心脏底部，所以喝大量冰镇饮料会诱发冠状动脉痉挛，容易引起猝死。
调查表明，癌症患者多数有内向型的性格，既谨小慎微又多愁善感，既沉默寡言，但又易躁易怒。这种人遇到生活中的挫折，心理矛盾冲突严重，而且又不善于自我解脱和宣泄，内心焦虑，抑郁苦痛。心理上的严重冲突、抑郁，可引起心理功能的紊乱，进而引起机体生理功能紊乱和障碍，致使抵抗力和免疫功能下降，使癌症细胞得以乘虚而入。
很多肿瘤是有前期症状的！所以身体有异样得足够重视！