一瓶冰饮夺走19岁少年的命！
今年19岁的小辉（化名）刚参加完今年高考。
在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。
休息了一会，没有半点好转，而且越来越严重，一起打球的朋友见状，赶紧拨打，医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡，小辉被确诊为：突发急性心肌梗死。
什么是突发急性心肌梗死？
急性心肌梗死是指冠状血管突然堵塞，引起相应区域的心肌坏死，这个过程就叫急性心肌梗死。
急性心肌梗死最常见的原因是冠心病，以及冠状动脉的粥样硬化斑块破裂之后血栓形成，把血管堵塞。
心肌梗死分成ST抬高性的心肌梗死和非ST抬高性的心肌梗死，ST抬高性的心肌梗死是可以用溶栓的方式进行治疗的，在心电图上的表现是ST段明显的抬高，同时有心肌酶的增加，有胸痛、胸闷的过程。
主要的原因是血栓比较大的脑血管堵塞，可以用溶栓的方式来救治，也可以用急诊救性治疗的方式来开通血管。
非ST抬高型心梗不能使用溶栓的方式救治，表现为心电图ST压低，没有看到明显ST抬高的状况，心肌酶也是不正常的，采用积极开通血管的方式，主要是介入性的治疗。
一瓶冰饮为何引发急性心梗？
当周围环境温度较低时，人体血管往往处于收缩状态，这也是冬季心脑血管疾病发病率较高的原因。当温度较高时，人体血管就会扩张，尤其是在剧烈运动后。
如果你立即喝很多非常低温的冷饮，或者吹空调、洗冷水澡可能导致全身血管立即收缩痉挛、血压突然升高、血液粘度增加、凝血、血管阻塞、心绞痛和心肌梗死。
为啥中西医都建议夏天“少吃冰”？
其实，不管是中医还是西医，都倡导剧烈运动后不能吃冷饮，夏天平时也要尽量少吃冰。
——中医角度
1：从中医的角度看，夏季阳气浮越在外，胃中虚冷，这个时候进食寒凉的食物，会进一步损伤脾胃的阳气，增加脾胃的负担，引起脾胃不适。
特别是小孩，还处在生长发育阶段，胃黏膜还相当娇嫩，经不住过冷或者过热的刺激，过多的食用冷饮很容易造成幼儿胃黏膜的损伤。
2：吃冰致阳虚
夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。但如果此时常吃冷饮，则耗伤阳气，阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。
——西医角度
1：从西医角度，吃冰易伤血管
由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。
而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。
2：多吃冰更容易发胖
一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；
另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。
夏季运动有哪些注意事项？
30分钟运动量为宜
在夏季的高温天气中，人体本身的热量消耗就很大，所以一旦健身时，没有把握好运动量，就容易致使人体的血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，所以夏季过量运动对健康反而不利。
因此建议大家在夏季的运动量应适当减少，30分钟的运动时间最佳。
夏季补水要适量
夏季气温高，人体消耗大，大量运动会加速体内水分流失，因此一定要注意对身体消耗的水分进行及时的补充，所以在运动前的半个小时，至少要喝两杯水。如果户外运动时间超过半个小时，一定要带瓶水，最好是能够补充生理盐水。
健身多选室内项目
夏季由于受烈日的影响，许多运动项目就不太适宜进行，而游泳却是最好的健身项目，游泳不但可起到全身锻炼目的，而且可起到降暑的作用。