冠心病因其发病率高，死亡率高，严重危害着人类身体健康，从而被称作是“人类杀手”，那么，究竟什么是冠心病呢？冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，主要是指冠状动脉发生粥样硬化，使血管腔狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧或坏死而引起的心脏病，是中老年人的常见病、多发病，常与生活方式密切相关，那具体的危险因素有哪些呢？
（图片来源：全景）
年龄
本病多见于40岁以上的中老年人，49岁以后进展较快。但也有一些青壮年也开始有早期病变。
性别
本病多见于男性，男女比例约为2:1，女性多见于绝经期之后。
血脂
血脂含量异常，如总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白或极低密度脂蛋白增高均易得病，载体蛋白A的降低和载体蛋白B增高也是致病因素。
吸烟
吸烟者与不吸烟者比较，本病的发病率增高2-6倍。
糖尿病
糖尿病病人中本病发病率较无糖尿病高2倍。
既然了解了冠心病的危险因素都有哪些了，对于防治的要点我们也要重点学习一下，主要包括以下几点：
▲生活要有规律，避免精神过度紧张和情绪激动。
▲少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋*、鱼籽、动物内脏等，多吃鱼、蔬菜、水果、豆类及其制品，糖类食物应适当控制。
▲参加适当的体力劳动和体育活动，如散步、打太极拳，做广播操等。
▲肥胖者要逐渐减轻体重。
▲治疗高血压、糖尿病、高脂血症等与冠心病有关的疾病。
▲不吸烟，不酗酒。
▲限制食盐，每日五克以下。
★控制总热量，维持正常的体重（宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量，尤其是高脂血症和肥胖者更应注意）。
★限制脂肪（适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类，当患有冠心病时，应控制鸡蛋中的鸡蛋*摄入，应每日最多吃半个鸡蛋，要限制动物内脏、脑等摄入）。
★适量的蛋白质（每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜，应选牛奶、酸奶、鱼类和豆制品，对防治冠心病有利）。
★饮食宜清淡、低盐（对合并高血压者尤为重要，食盐的摄入量每天控制在5克以下）。
★多吃一些保护性食品（如洋葱、大蒜、紫花、木耳、海带、香菇、紫菜等）。
★供给充足的维生素、无机盐和微量元素含镁含铬、含锌、含钙、含硒较多食品，多吃蔬菜和水果有益于心脏，冠心病病人应多吃含维生素C较多食品。
★忌烟酒和高脂肪高胆固醇食物。
★冠心病患者应禁忌食物有：羊髓，肥肉，猪肝，猪肾，鸭蛋，鹅肉，烟，酒，咖啡等。
供稿
心内科赵玉保