随着年龄的增长以及其他一些条件的变化，我们身体的一些机能也会逐渐出现一些退化，人体的血管也是如此，时间一长就会有硬化的趋势，血管硬化会引起很多的疾病，那么平时我们该怎样预防血管的硬化呢？今天给大家将几种食物，平时多食用可以对血管硬化有很好的预防作用，一起来看看都是什么吧！
第一种：黑木耳
黑木耳这种食物可以很好的预防血管的硬化，经常食用不仅可以很好的预防血管硬化，而且对冠状动脉粥样硬化具有较好的预防以及抑制作用。
第二种：香菇
香菇这种菌类食物含有较多的核酸以及膳食纤维，可以很好的溶解我们体内的一些多余的脂肪，降低胆固醇的含量，降低心脑血管疾病的风险。
第三种：芹菜
芹菜中不仅含有较多的维生素而且纤维素的含量也是其他蔬菜所不能比的，经常吃点芹菜不仅可以补充我们人体所需要的维生素，而且还可以将我们身体内的胆固醇维持在一个正常的范围内，很好的预防血管硬化，降低心脑血管疾病的风险！
第四种：茄子
茄子中含有较多的维生素D,这一类物质可以很好的提高血管壁的弹性，增加血管的韧性，从而可以很好的防止血管硬化的产生。
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