血管遍布我们的整个身体，血液流动靠血管输送，假如血管出了问题（硬化或者狭窄）必然会导致血液输送出现问题，那么会影响到我们的大脑、心脏、肾等等。。
更危险的是，假如血管脱落或者斑块破裂会导致短时间内堵塞血管，中风、心机性梗死等危及生命的健康问题。
动脉粥样硬化那么怎么去看我们的血管有没有问题，是否健康呢？假如有以下四个情况，要当心了！
1、爬楼梯时候胸闷胸痛
爬楼梯的胸部问题是冠状动脉的一个早期表现。（针对平时爬楼梯时候比较正常但是后面突然出现这样情况的人群。）
2、间歇性跛行
生活中假如你仔细观察会发现，有些老人走一回会揉一下腿，或者停下来坐在板凳上歇一会再走，这样的情况很有可能是腿部的动脉出现了问题，导致狭窄、供血不足的问题。需要休息一段时间等待供血充足才可以继续前进。
3、一瞬间的眩晕感
假如血管功能不好，会出现短暂性的眩晕，可能是脑血管病的前兆，一定不要轻视。
4、男性晨勃次数降低
晨勃（指男性在早上醒来或者睡觉醒来之前，阴茎自动勃起来的现象）。阴茎勃起是因为海绵体充血和动脉扩张共同造成的。
假如晨勃次数降低的明显，很有可能是因为血管功能退化，导致动脉的硬化，造成晨勃次数的降低。
血管会随着年龄不断老化，并且这种老化是不可逆转的。但是我们仍然可以通过养成良好的习惯，让我们的血管衰老更慢一点。
那么我们应该怎么保护血管呢？从中医角度出发，下面几个招数一定要掌握。
1、养成健康的饮食习惯
一般来说血管的功能多多少少和食物有联系。假如摄入高脂肪高蛋白食物，
并且多盐多油，很有可能会造成血管的堵塞。
正确的做法应该是：
1、控制高脂肪、高油的食物摄入，例如肥猪肉、煎炸的食物等等
2、少吃盐，盐的量最好每天控制在6克以内。相当于一个啤酒盖子的量。
3、能不喝酒尽量不要喝酒，因为酒精会危害身体
4、浓茶也尽量少喝或者不喝
5、新鲜的蔬果可以多点摄入，对血管有很大的帮助
2、尽量多喝水
对于降低身体血液的粘度具有重要作用，可以加速我们身体代谢，促进血液循环，利于血管健康。
一般来说，我们成年人每天需要的水是三千ml，当然，日常生活中其实喝水量有两千ml也足够了，因为蔬果汤饭的含水量也很丰富，大概占了一千ml。
从科学角度来说，成年人每天约喝水两千毫升。日常生活中很多人都会忘记喝水，长期以往会造成肾结石等等的健康问题。每天都要提醒自己多喝水，多喝水才能排清体内*素，促进身体血液循环。
3、戒酒戒烟
研究表明，尼古丁和香精都会对我们的血管造成一定的损伤，尤其是长期吸烟或喝酒的人群，很容易造成血管内皮的损伤，从而导致动脉硬化。造成血管功能的下降。
戒烟戒酒真的非常重要。学会提高意志力，尽量找到适合自己的方式，戒掉烟酒对于我们的健康长寿真的极其有用，烟酒表明很多的疾病都是由于抽烟喝酒引起的。一定不要抱有侥幸心理，认为抽烟喝酒没有多大问题，养成健康的身体就要从杜绝一切不良习惯开始！
4、坚持运动
管住嘴，迈开腿是健康的非常重要的一步。经常运动的人，可以加速体内脂肪的燃烧，避免胆固醇等疾病，而且对于加速体内血液循环，防止血管堵塞具有重要作用！
每天至少有30分钟的有氧运动，可以是游泳、跑步、竞走、慢跑……只要选择一个适合自己的运动方法，不仅仅可以瘦身塑形，对于血管的保护和预防其他的癌症疾病也非常有帮助。
5、学会排解压力
随着生活节奏的加快，很多人都背负着很多的生活和工作压力。因为压力出现烦躁、易怒、记忆力衰退、失眠多梦、注意力难以集中等问题。这个时候是身体过度劳累发出的信号。一定要开始调整自己的作息了。
除了远离烟酒、保持运动和睡眠以外，还要学会排解压力，找到适合自己的方式，比如听歌、旅游等。
6、定期检查
很多疾病拖到后面就已经是晚期，造成不可弥补的后果。所以在初期就要注意身体情况，及早发现及早治疗。尤其是上了年纪的人群，一定要注意定期检查！
血管真的非常重要，保护好血管才能健康长寿，远离疾病！
本文由欧阳夏雨聊养生原创，欢迎