心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数也叫安静心率，不过心率会随着年龄、性别以及其他因素的影响而产生个体差异，还说年龄越小心率越快，老年人的心跳要比年轻人慢一些，女性的心率要比同龄的男性更快，这些都属于正常的生理现象。
在平时我们测量血压的时候也能看到自己的心率是多少，但是大多数人对于心率的了解是比较片面的，他们认为正常的心率应该在60~次之间，如果超过了次就是心率过快，如果低于60次就是心率过慢。
也有人觉得心跳越慢越好，心跳得越快寿命就越短，反之寿命就越长，真的是这样吗？
01影响心率快慢的因素有哪些？
1、气温
当气温上升的时候，心脏泵血量就会稍有增加，心率会随之增加，但一般情况下每分钟增加不超过5~10次。
2、心脏病变
心脏产生异常的病理性改变所引起的各种器质性心脏疾病，这是导致心脏加速的常见病因，引起心跳加速的器质性心脏疾病，包括心肌炎，风湿性心脏病，心肌病，高血压性心脏病，先天性心脏病，冠状动脉粥样硬化性心脏病等。
3、睡眠不足
如果长期睡眠不足的话，也会增加皮质醇激素的分泌量，从而导致心率和血压同时上升。
4、外界刺激
当人们受到某种外界刺激的时候，就容易出现心动过速的现象，如果经常熬夜或者过度劳累，因为外界刺激导致心动过速，一般发生比较突然，而且心率最快可高达~次每分钟，这个时候患者会出现明显的心悸感。
02心率60次和80次，有什么区别？
关于这一个问题，国外有一项研究，对年龄35岁至84岁的人群进行了为期26年的跟踪调查，结果显示随着心率次数的加快，死亡率也呈现显著上升趋势，尤其是男性朋友当心率过快或冠状动脉时，就会对健康产生影响。
而且通过这项研究发现还有一条U型曲线，如果心率长，时间低于每分钟50次，或者长时间超过80次就会增加患病风险，甚至会增加死亡风险。
中国的一项大规模调查，发现心率过快的人寿命相对较短，因此通过比较这些数据，我们可以看出心率每分钟60次的人，比心率每分钟80次的人寿命更长。
根据一项研究发现心率快是缩短寿命的重要因素，在及时调整吸烟，糖尿病高血压等容易诱发心血管疾病的高危因素之后，健康人平躺，5分钟后的心率应该是每分钟60次左右，这样的人更容易长寿。
如果一个人的心率每分钟超过70次，则认为心律速度过快，每多一分钟左右，可能缩短4个月，如果心跳超过每分钟次，寿命可能缩短13年。
如果心率每分钟为90~99次，寿命可能会缩短8年，如果心率每分钟为70~89次，平均寿命可能缩短三年6个月。
如果自己的心率过快的话，大家还是需要引起重视的。
03哪种心率，更容易长寿？
虽然通过上面的数据，我们看出心率越快似乎寿命越短，但是这并不是一定的，因为影响寿命的因素有很多，不能只看心率值，这只能作为一个参考的数值。
也有一些人天生心跳比较慢，有一些人天生心跳比较快，所以，不能以偏概全就说心跳越慢的人越容易长寿。
常年抽烟喝酒的人心跳要比平常人更快一些，因为烟草和酒精当中含有一些物质，会给心脏和血管带来刺激导致心跳变快，这种心率过快是不利于身体健康的，会影响寿命。
运动员的心率要比我们普通人更慢一些，甚至他们的心跳会低于40次每分钟，对于他们这一类人相对来说是比较健康的。
不过对于高血压和冠心病患者，他们的心率也会比正常人低，如果他们的心率低于每分钟45次，还出现了头晕的现象，那么这种心率是不利于身体健康的，更不利于长寿。