前两天一则新闻刷爆全网，为逝者感到痛心，年仅25岁的女演员离我们而去。近年来心梗患者逐年增多，并越来越趋向于年轻化，心梗也称之为心肌梗塞，其原因是心脏冠状动脉阻塞引起的心肌供血不足或中断，从而引发心肌缺血坏死。
案例分享：
大学同学发了一个动态，他同事小张今年27岁，出差途中突发心梗，医院，最终不幸离世。
事发的前一周小张接到公司通知，需要小张到省外出差，接到通知后，小张到达省外后，将工作也做的很好，这天结束后与几个同事一块到酒吧热热闹热闹，一直到后半夜打算回家，小张忽然感到心脏一阵绞痛，同事看医院。
但是由于是后半夜又喝了酒，医院途中耽误了时间，到医院后经过医生检查后发现心脏处血管被大面积阻塞，血氧饱和度持续降低，肌钙蛋白显着升高，竟然是急性心梗，经过两个小时的抢救，最终还是不幸离世。
医生叹息：无论年龄大小，也不能放纵自己，原来是这些习惯害了他。
习惯1：大量饮酒
经常喝酒的人对心脏损伤巨大，因为酒精很容易导致心肌纤维化，造成弹性减弱，心室扩张，长期饮酒对心脏会造成不可逆转的伤害。
饮酒后会导致人体血液内的乙醇含量增加，导致血液流动不规律，长期如此很容易引发酒精性心脏病。另外其酒精也被称之为血管扩张剂，饮酒后会导致血管发生变化，从而加速血管硬化斑块形成。
动脉粥硬化斑块脱落后会阻塞血管，中断血液供应，引发血管受损，严重时或会引发心肌梗塞。
习惯2：长期吃药
长期吃药的人身体血管很容易受损，严重时可能会引起血液凝结平衡干扰凝血机制，经常服用药物会加速血小板的凝结使血液粘稠，就像水中家里蜜一样，长期会引起高凝性血栓形成。
血栓形成后会导致血管内的物质不稳定，引起血管堵塞若发生在心脏动脉处，引起心梗。
习惯3：酒后行房事
人体喝酒后会导致心脏负担增加，人体处于兴奋状态，分泌更多的激素，导致血液流动加速，心脏也会承受更大的压力，并且饮酒后还会引起血管痉挛，导致管腔变窄增加血管堵塞的风险。
若在酒后进行性交，会导致中枢神经高度兴奋，增加心脏负荷，若两者共同作用下，很容易导致心脏病并导致心梗爆发。
因此为了自身健康一定要提前预防，保护血管健康，应从生活方式入手。
可以从这3方面入手，这样才能更好的保护好血管健康
第一：均衡饮食
大部分血管疾病都与人的饮食习惯有很大的关系，因此要想调理好血管要从饮食上入手。
建议应该少吃一些高盐、高脂、高油的食物，尤其是那些已经患有血管疾病的人，更应该忌口。
这是因为吃过多的高脂食物会导致人体脂肪过多造成人体脂类物质过多，血液粘稠，严重时还会引起血高脂血症、血管堵塞等症状。
其中耀眼食物是高血压的罪魁祸首，大量的钠离子进入血液后会导致钠和水的滞留，导致细胞水肿、平滑肌肿胀、血压升高等现象。
建议清淡饮食，保护血管健康。
第二：补充营养物质
人体受损后，需要大量的营养物质和微量元素来进行调节，血管出现异常后，也可以补充一些菊甙、类*酮、水苏碱等物质，对血管有很大的帮助。
云台冰菊中含有丰富水苏碱、菊甙、类*酮等物质，很适合日常饮用。
菊甙：能有很好的预防血管动脉硬化，预防血管硬化、老化，帮助血管恢复弹性，对血管健康有很大的帮助。
水苏碱：对人体脂类物质有很好的亲和力，帮助清理血管内的脂肪，预防血管堵塞，保护血管健康。
类*酮：在《类*酮研究和应用》中曾提到，类*酮具有提高肝细胞活性的作用，有效减轻肝脏负担。
这3种物质都能在云台冰菊中摄入到，用热水浸泡10分钟。
第三：多运动
经常运动可以有效预防心肌梗塞，并且还能强化体魄，增强心肌功能，加快身体血液流动，抒发心情，帮助身体清理*素，让自己更放松，减少患病几率。