一般来说45岁到55岁之间是人生的一个危险期。这是因为这个年龄段生理功能由盛转衰，很多脏器的机能都开始发生退化，比如女人进入更年期，随着绝经的到来，卵巢功能开始出现退化现象。再是由于新陈代谢的减缓和免疫力降低，这个时期人们更容易“发福”，而且疾病也容易趁虚而入。还有不良的生活方式带来的危害，经过长期的积累，在这个时期更容易爆发，便会出现酒精肝、脂肪肝、三高等问题。
当你平稳的度过了上述这个危险期，也就是过了55岁以后，如果你身上还有下面这4个表现，那么你可能就是“长寿”体质。大家赶紧跟着小编来看看吧。
1、腰围小
如果你过了55岁后，依然腰围小，保持一个健康的身材，说明你患上脂肪肝、心脏病等的几率就比较低，因为身形臃肿，肥胖，体内脂肪较多，会引发多种慢性疾病，因此长寿的人一般腰围都小。
2、眉毛长
中医认为眉毛越长的人也就表示精血越旺盛，而精血旺盛就代表这身体更健康。一般来说年轻人的眉毛更新速度很快，而老年人因身体代谢慢的原因，眉毛往往更新速度比较慢，而此时眉毛如果会逐渐变长，则是健康长寿的一种表现。
3、耳廓饱满
中医认为，肾开窍于耳，一般来说，耳廓长而大、薄、白，耳垂上没有褶皱的人，肾气相对旺盛，肾气足则寿长。
4、第二掌骨硬
当你沿着食指指背的根部轻轻推下至腕部，就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这个骨头就是第二掌骨。如果这根骨头上没有赘肉，也没有凸起和凹陷的疙瘩，就说明这个人身体健康，骨质很硬朗，没有酥松，不缺钙，身体素质保持的还很好。
以上就是身体健康长寿的一些身体表现，大家了解后，平时一定要注意调理和保养哦，接下来小编再介绍一些天然小食材，经常吃一点，有助于你保持良好的健康状态，达到延年益寿的目的哦。
松子被誉为“长寿果”，曾经就有医书记载，常食松仁的老年人能够鹤发童颜、延年益寿。松仁含有不饱和脂肪酸，这种脂肪酸能够消除动脉血管壁上的沉积物，消除皮肤上面的老年斑，让你看起来比同龄人更加的年轻、长寿。
芝麻营养丰富，它含有大量的蛋白质，对心血管也是很有功效的哦，黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。黑芝麻中含有大量的天然维生素E可保护胰岛素细胞，并且可缓解糖尿病合并的神经系统症状预防动脉硬化。黑芝麻中的亚油酸可使血中胆固醇含量降低，有防治冠状动脉硬化的作用。
别看黑蒜黑黑的，像碳烤的，其实黑蒜是一种非常健康的食物，常食黑蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，另外黑蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。
香菇经太阳照射后，所含有的特殊物质会转化成维生素D，它被人体吸收后，对增强抵抗力有帮助。香菇还能够刺激人体产生更多的干扰素，消灭体内的病*，是一种能增强免疫力，助长寿的食物。
在新疆，食物多燥热。新疆有谚语：“宁可三日无粮，不可一日无茶。”在新疆这里的长寿罗布人，饮食习惯更为燥热，他们很少吃水果蔬菜，缺医少药，却很少生病。这一奇怪的现象引起国内外专家多次考察探索，终于揭开了他们的长寿奥秘——除了远离城市污染外，更得益于天赐大漠神物——罗布麻茶，长年累月用罗布麻叶、花泡茶饮用，起到调节血压、延缓衰老、延年益寿的功效。