除了癌症，大家对心梗也很恐惧，因为心血管疾病的死亡率很高，甚至高于癌症，所以每当老年人患上心血管疾病时，总害怕自己突发心梗，这样会对生命造成危险。确实，心血管疾病算是一种慢性病，不过心梗却是能要人命的突发性疾病。
据不完全统计，年，我国新增心梗死亡的人数高达60万。从这个数据中可以看出，现在心梗绝对是一大杀手了，如果不注意控制，年轻人也有可能死于心梗。看到这里，你或许感觉非常恐慌，千万别着急，今天就带你具体了解心梗。
心梗的五大类型
1、第1种类型在临床最常见，指的是冠状动脉粥样硬化，或狭隘后破裂，导致的管腔完全或者不完全闭塞，从而引起心肌梗死。
2、第2种类型和其他疾病有关，很多疾病都有可能引起这种心肌梗死，比如日常见到的贫血或者一氧化碳中*等，这些原因导致心肌供氧失衡，然后引起心肌坏死。
3、第3种类型很好理解，这种类型是心脏缺血事件引起的。
4、第4种类型和冠状动脉介入手术有关，在手术过程中，很有可能出现急性心肌梗死，或者是有其他原因导致的心梗。
5、第5种类型和心脏搭桥有关，心脏搭桥很容易引起心梗。
怎么样才能预防心梗？
1、提高运动量
随着生活水平提升，现在不止老年人容易患上心梗，很多年轻人也会突发心梗。为了身体健康考虑，年轻人不妨逐渐提高自己运动量，比如进行轻微气喘运动，这样就能很好地预防心梗。同时，快走、慢跑或者游泳，也可以很好地保护心脏，不过整个过程一定要轻缓，千万不要剧烈运动。
2、养成好的睡眠习惯
熬夜是健康的一大杀手，经常熬夜会对身体造成严重损伤，其中就包括心梗。如果想要有效避免，最好的方法就是养成好的睡眠习惯，比如每天坚持6~8小时以上睡眠。特别是长期熬夜的年轻人，一定要避免熬夜和过度劳累。
3、控制好情绪
大多数人或许认为情绪和性格没有什么关系，其实这两者之间存在紧密联系，主要原因是不好的情绪会损伤身体。比如过度紧张或过度悲痛，都会引起心血管异常，从而导致心肌缺血。在这个过程中，如果还要和其他人吵架，就很有可能引起心肌梗死。
4、控制好饮食
慢性疾病患者一定要控制好自己饮食，因为很多慢性疾病都会对心血管造成损伤，尤其是本身就患有心血管疾病的人群，要控制好脂肪的摄入，饮食最好以清淡为主。日常吃饭时，要多吃一些保护心脑血管的食物，少吃甜食。
结语：
其实心梗也没有大家想的那么可怕，大多数心梗都是有原因的，只要我们能提前预防，就能从一定程度上避免心梗。特别是中老年人群，一定要从自身做起。