大夫，你告诉我实话，想不患心血管疾病，到底该买什么药？该花多少钱？
最近碰到一个老大爷，心事重重，因为他的心血管一直不太好，想好好住院，你查一查看看有没有什么方法可以改善。
大爷心里最愁的就是血管的问题，年轻的时候没什么病，怎么到老了反倒身上越来越多毛病呢？
愁上心头，大爷不由自主地吸了一口烟，长长地叹了一口气。
“大爷您先别着急，咱有什么话，先把烟掐了再说。”
其实想预防或者改善心脑血管的状况，并不需要买多少药，更没必要花多少钱。
但是咱们的意思可不是说用药没用，吃药都是无效的，药物治疗肯定是有一定的作用，但是这种作用可不是绝对的。
比药物更有效的，其实是改善自己的生活习惯，这种习惯的改善可能并不需要花多少钱，反倒能让人省钱。
为什么这么说呢？
“大爷还是别抽烟了，你把烟放下咱们再接着说。”
一、别抽烟。
抽烟对心血管的危害是很大的，当然抽烟并不只危害心血管，对很多疾病都有影响。
别的咱们不说，咱们先说冠心病大家都知道，冠状动脉粥样硬化其实是很多中老年人所面临的严重问题。
吸烟和冠心病没有关系吗？那关系可就大了。
有研究显示在全球范围内每年都有万人，就是因为烟草或者是二手烟暴露才导致了冠心病，因此而失去了生命。
要知道在所有的冠心病死亡患者当中，20%都是跟烟草有关的。
而且在我国吸烟的人群与日俱增，越来越多了。
在年曾经有数据显示，超过15岁的人当中吸烟率是26.6%，特别是男性，有一半的男性都在抽烟。
可是抽烟真的会对心血管不好吗？
以前我们更