高血脂是我国发病率非常高的一种疾病，这种病多发于65岁以上的人群，而且他和生活习惯有很大关系，现在的生活条件和饮食条件越来越好，很多人都会出现高血脂的症状，甚至有一些年轻人也会得高血脂。
血液中的脂肪含量如果超过了正常水平，那么就很容易影响身体健康，这种病的发病率非常高，一般和不健康的饮食习惯和生活习惯有很大关系，大多数患者在患病后都不会有明显的症状，所以这种病在早期很容易被忽略，一旦被发现的时候，基本上都很难根治了。
如果不及时治疗高血脂的话，很有可能会造成心脏疾病，甚至引起猝死，所以高血脂是必须要重视的，有人说血脂过高是不可以吃橙子的，因为橙子中的物质会加速血脂升高，那么这种说法到底正不正确呢？下面我们一起来了解一下。
01首先了解一下，高血脂可引起哪些并发症？
高血脂会引起很多并发症，主要可分为脂质局部沉积导致的*色瘤等改变，和脂质血管内皮下沉积，导致的动脉硬化两个方面，高脂血症的并发症主要与血脂高，导致的人体一系列病理生理变化有关。
血脂异常升高，可导致血脂在人体局部组织沉积形成的一系列改变，如痣在皮肤及附属组织沉积导致的*色留置，在眼部沉积导致的角膜坏死等改变，脂质在血管内皮下的沉积导致的动脉硬化最为常见，进而引起一系列严重并发症。
如冠状动脉粥样硬化导致的冠心病，颅内动脉粥样硬化导致的脑出血和脑卒中，下肢动脉硬化导致的下肢动脉闭塞等，严重的高脂血症可出现游走性多关节炎、脂血症眼底改变、诱发急性胰腺炎。
1、冠心病：据统计，心脑血管疾病的死亡率已超过人口全部死亡率的1/2，冠心病及冠状动脉粥样硬化性心脏病，它是由于过多脂肪沉积，造成动脉硬化时血流受阻，引起心肌缺血发生一系列的症状，它的危险因素，其中就包括高血脂，因此高血脂引起的并发症之一为冠心病。
2、脑梗塞：当血液中的胆固醇增高时，容易形成动脉粥样硬化斑块，这些斑块在动脉壁内沉积，使血管管腔狭窄，阻塞血液流入相应的部位引起动脉缺血、缺氧，发生在脑血管时就引起脑梗塞。
3、糖尿病：高血脂，高血压，高血糖被称为三高，是威胁糖尿病患者健康与生命的主要危险因素，三者密切相关高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除了治疗高血糖外还需调节血糖，是减少糖尿病患者死亡率和致残率的关键。
4、脂肪肝：脂肪肝是脂肪在肝脏内大量聚集所致，常合并有血脂增高，B超检查是目前检查脂肪肝的主要手段，脂肪肝的发病率高达5%~10%，成年人体检中转氨酶增高者约35%为脂肪肝，部分患者可发展为肝硬化。
5、急性胰腺炎：尤其是甘油三酯的异常升高，有可能会在胰腺肝脏中堆积，激活胰酶导致急性胰腺炎的产生，所以高脂血症会引发很多并发症，一旦发现血脂高，就要通过饮食及药物降血脂控制正常才可以。
02橙子，是高血脂“加速剂”吗？提醒：若想稳定血脂，5种水果少吃
橙子酸甜可口，营养价值很高，含有大量的维生素C和类*酮，具有很强的抗氧化性，可延缓衰老，此外橙子富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动加速新陈代谢，在一定程度上，降低血液中胆固醇和甘油三酯的含量，起到降低血脂的作用。
橙子不仅是高脂血症的催化剂，而且在控制血脂方面也起到了作用，然而橙子是热的，含糖量高，如果大量食用对血糖稳定是不利的，高脂血症和高血糖症之间有着密切的联系，所以必须要控制橙子的摄入量。
03提醒：若想稳定血脂，5种水果少吃
1、牛油果：对于高血脂患者来说，真正不能碰的水果是牛油果，牛油果虽然其中富含不饱和脂肪酸，膳食纤维等能够帮助起到平衡血糖的效果，还具有美容护肤的效果，但是牛油果属于高热量食物，其中的脂肪含量高达5%~30%，摄入过多牛油果就会影响血脂水平。
2、椰子：很多人都喜欢喝椰子汁，而且椰子中含有丰富的维生素E、维生素C、维生素B等，对身体健康有好处，但是由于椰子肉中的热量非常高，含糖量也高达31.3%，摄入过多的话就会影响正常的血脂水平，对高血脂患者来说建议管住嘴。
3、榴莲：榴莲属于高营养的食物，适量食用对身体健康有好处，如果一次性摄入过多的话，可能会造成上火的情况，榴莲中的热量相对较高，含糖量也比较高，很容易升高血脂，加重血管负担，所以这也建议少吃。
4、哈密瓜：对于高血脂患者来说哈密瓜不建议多吃，虽然哈密瓜吃起来甘甜脆爽，但是热量相对较高，含糖量也比较高，摄入过多会影响血脂水平，加重血管负担，诱发心血管疾病的风险，所以哈密瓜也是一种升脂高手，所以能少吃就少吃。
5、芒果：芒果是很常见的一种热带水果，也深受人们的喜欢，但是芒果属于高糖类的水果，如果一次性摄入过多，就会对血脂的影响比较大，对高血脂患者来说，不建议多吃。
04高血脂患者要注意什么？
1、保持体型：高血脂和身体肥胖有很大关系，所以得了高血脂后一定要保持体型，不要让自己身体过于肥胖，平时要合理安排生活和工作，并且也要健康饮食，不然身体很容易发胖，尽量也不要熬夜，因为熬夜会造成身体激素异常，诱发肥胖。
2、适当锻炼：高血脂患者可适当锻炼，这样可有效控制血脂，并且还可起到辅助治疗的作用，但是患者一定不可剧烈运动，剧烈运动会给心脏造成很大负担，高血脂患者可多做一些轻缓的运动，比如散步，慢跑或跳广场舞等。
3、改善饮食结构：患者一定要改善自己的饮食结构，这种病和饮食结构不健康有很大关系，平时要注意少吃动物油脂，少吃甜食和油炸食品，不可以吃热量过高的食物，建议多吃低热量低饱腹感强的食物，比如魔芋、地瓜及苹果等。