现在的年轻人，往往是凌晨一点多还不睡觉的，大有人在，可是你知道这个时间还不睡觉，身体哪个器官最受伤吗？有的人在熬夜之后会出现口干舌燥等上火的迹象，这是偶尔熬夜常见的征兆，而如果长期的习惯性熬夜，对身体的许多器官都会有伤害，毕竟身体器官也是有一定的“值班时间”，如果在这个时间没有好好休息，无法让“值班”的器官好好工作，长此以往便会导致人体脏腑系统紊乱。
按照人的正常生理周期，每天子夜0点～3点是深睡眠*金的时间，这就意味着人们要在11点前必须上床准备睡觉，才能在凌晨0～3点正好处于深睡眠状态。从中医角度看，人在子时入眠，胆方能完成代谢。“胆有多清，脑有多清。”在子时前入睡的人，晨醒后头脑清新、气色红润。反之，长时间子时不入睡的人面色青白，易生肝炎、胆囊炎、结石等病症。而丑时是肝藏血的时间，这时候不睡觉，肝脏无法正常工作，这也是熬夜的人脾气大，容易动肝火的原因。所以经常熬夜最受伤害的就是肝脏，肝是人体最累的器官，几乎二十四小时工作，晚上十二点到二点是肝脏的修复时间，得不到休息，肝脏超负荷工作，就会出现长痘，上火，人易显老，长期会容易出现肝病，为了自己的健康，应尽量保持充足的睡眠，莫要熬夜。
女人长期熬夜的危害有哪些?熬夜会对我们的身体造成什么样的影响？熬夜除了对肝脏不好以外还对心血管和眼睛有很多的影响。
熬夜增加心血管疾病患病风险
一篇汇集了34项大型研究的文献结果表明，长期值夜班的人群中，脑卒中风险增加5%，心肌梗死风险增加23%，冠状动脉疾病风险增加了24%。另有研究显示，睡眠时间过短（睡眠时间≤6h）与患高血压的风险增加有关。
既然熬夜有风险，那么每天都睡个日上三竿再起床是不是就可以避免患病风险？
Nonono,事实并非如此。
有学者发现过长或过短的睡眠时间都与心血管事件风险增加有关。一般来讲，我们正常的睡眠时间应为每天6-8个小时，过长或过短都不好。延长睡眠时间至8-10个小时，心血管事件发生风险又会呈一个显著增加的趋势，发病率最高可为对照组1.41倍。
为什么熬夜和贪睡都伤“心”呢？
熬夜会影响我们人体内交感神经和迷走神经——白天工作上班靠交感神经，夜间睡眠休息靠迷走神经。如果长时间熬夜，会使得神经功能出现紊乱，让它们在“错误的时间做着错误的事”，从而减弱心脏功能，增加患心血管疾病的风险。同时，熬夜也会影响体内激素分泌，若人体长时间处于“白天工作”状态，过多的激素分泌会导致血压升高。再加上一些老年患者本就合并有器质性心脏病，更易诱发急性心衰、恶性心律失常甚至猝死。贪睡同理。