导语：最近几天寒潮来袭，全国各地都出现了普遍降温的情况，哪怕是在南方地区也已经感受到了冬季的寒冷。
在这样的严寒时节，我们大家除了要注意保暖以外，还需要警惕一些冬季的高发疾病，比如今天我们大家要讲到的脑血管病。
我们大家都知道大脑是全身的“司令部”，虽然大脑的体积不大，但是却消耗着身体25%的血氧，这也可以说氧气就是大脑的生命。
但是偏偏是最依赖血氧的大脑，却总是出现血管堵塞的问题，当供血不足的时候，大脑就会出现缺氧问题，此时就会诱发一系列的脑功能障碍。
对于有三高问题的中老年人而言，脑部供血不足是很有可能经常出现的一个问题。在年有流行病学研究调查显示，有2/3的中老年人都存在着脑供血不足的问题。
而脑供血不足也是诱发老年人脑梗痴呆的“罪魁祸首”之一，一脑供血不足是一个值得人们高度重视的问题，今天我们就一起来了解一下脑供血不足。
01脑供血不足是什么原因造成的？“幕后黑手”或是这3个
颈椎病
随着年龄的不断增长，身体里的钙元素就会逐渐流失，此时会容易造成中老年人出现颈椎关节错位，这也会诱发颈椎病的出现。
时间久了就会造成颈椎动脉受压，出现血管腔狭窄或者是血管痉挛的问题，在这样的情况之下，身体就会造成通过的血流量有所减少，此时脑供血不足的问题就会出现。
动脉血管变窄
有很多人在某些外力的刺激之外，很有可能会挤压到自身的颈椎关节，从而就会刺激到颈椎动脉血管。
当颈椎动脉血管变窄时，就会诱使这个部位的血流量有所减少，这会容易引发脑部血管，出现脑供血不足的问题。
对于这样的患者而言，他们会经常出现头痛和颈椎疼痛等方面的问题。
微血栓
微血栓主要是由于动脉粥样硬化的斑块脱落，随着血液的不断流动，在小动脉处出现的堵塞。
等到堵塞形成之后，就会形成微血栓，此时会影响血液供应脑部，然后导致脑局部供血不足。
02脑供血不足时，身体或会有3个表现，尽早察觉
看东西模糊
出现脑供血不足时，会使大脑处于一个缺氧和缺血的状态当中，在这个状态之下会诱发椎基底动脉供血不足，导致视神经缺血和视网膜缺血。
在这样的状态之下，就会使患者出现眼前发黑或者是看东西模糊的情况，同时还有可能会伴随着眩晕，头晕头痛等问题，甚至有一些患者伴随着喷射性呕吐或者是恶心等问题。
头部不适
在发生脑供血不足的问题之后，大脑组织或者是神经需要的营养物质以及氧气就会出现供给不足的问题。
在这样的状态之下，患者会感觉自己的头部有着非常明显的不适，比如头晕、头痛等等。
总是打哈欠
脑部缺氧缺血会引起大脑的严重疲劳，此时会容易导致人们总是大发现，同时也伴随着嗜睡的问题出现。
即便是有足够的时间去睡觉，但是白天忙了几个小时之后，却出现了异常困乏，同时伴随着头痛头晕以及视力模糊等问题。
03常做3个动作，或能预防、缓解脑供血不足引
大家在日常生活当中可以充分利用好工作间隙、睡觉前的闲暇时光，来按摩一下头部的特定位置。
这样能够促进头部的血液循环，既可以防治脑供血不足，还可以用来预防动脉粥样硬化，降低心脑血管疾病的发病几率。
每天按揉枕部三分钟
把双手拇指指腹分别放置于两侧的风池穴处，其余4个指头抱头，由轻而重顺着顺时针的方向按揉三分钟，以局部感到酸胀感为好。
每天用手掌搓两侧的颈部三分钟
先搓热自己的手掌，然后再用左手摩擦右侧的颈部50次，直到发烫发热，左右两手交替进行，一般需要三分钟的时间。
每天用食指按摩头侧三分钟
保持着仰卧位或者是座位两个手的手指螺纹面，分别按于两侧的太阳穴，顺时针的方向按揉三分钟，也是以局部有酸胀感为宜。
总体而言，当身体出现脑供血不足时，身体也会出现一些异常表现，希望大家都不要忽视，为了能够避免脑供血不足，在日常生活当中一定要合理的进行改善生活方式和饮食习惯，远离高危因素，这样才能够更好保护我们的大脑和身体。
#健康迎新年#