冠心病患者睡觉有讲究,睡觉不注意这四个细 [复制链接]

“冠心病”是中老年人常见的心血管疾病之一，且根据数据统计表明，我国居民因疾病死亡的排行榜中，由冠心病引发的急性心肌梗死就排在第一的位置！该疾病出现的主要因素，就是因为冠状动脉发生了硬化和斑块，从而阻碍了心脏供血。

当冠状动脉堵塞严重时，就可造成急性心梗的发作。若不及时进行抢救，患者在短时间内就可发生猝死。所以，在出现冠心病后，需要积极进行治疗，同时在生活中还应注意多个事项，包括了饮食、睡眠以及运动等多方面，特别是睡眠尤为重要。

很多人都认为，自己和睡眠打了几十年的交道，难道还不会“睡”吗？殊不知，对冠心病患者来说，睡眠绝对不能轻视，特别是以下四个注意事项需提上日程：

1、规律睡眠

冠心病患者需保持规律睡眠，坚持早睡早起。特别是需要避免熬夜，因为在熬夜的过程中，体内会分泌出大量肾上腺素以及去甲肾上腺素，可造成中枢系统兴奋、血管异常痉挛，从而引发血压升高。与此同时，还可增加心脏负担，对冠心病患者十分不利，甚至可成为急性心梗的诱因。所以，建议患者应在22点前进入睡眠状态，每天维持6-8小时左右的睡眠。

2、改善睡姿

科学睡姿对冠心病患者十分重要，大家应该都知道心脏就处于人体左侧胸腔内，如果长时间保持左侧睡姿，又或者是趴着睡觉，都会对心脏产生压力，影响其泵血和回收血液的功能。所以患者应采取头高脚低的右侧卧位，从而减轻对心脏的压力，同时还能防止打鼾出现。另外，还需避免坐着或伏案打盹，这都会对心脏健康造成影响，还可导致脑部缺血氧情况加重。

3、饭后不要立刻入睡

现在很多人的工作和生活时间都非常紧凑，下班后吃完饭都已经到了8-9点钟左右。再加上血液供给肠胃的影响，很容易让人产生困意。然而，在吃饭过后，冠心病患者不宜立刻上床睡觉。因为饭后血液大部分都供给了肠胃消化食物，流向大脑、四肢、心脏以及其他组织的血液相对较少，如果此时睡觉不仅容易造成大脑供血不足，同时还可影响心脏供血。所以，应在休息半小时~1小时后，再开始酝酿睡眠。

4、降压药服用要谨慎

大部分冠心病患者都伴随了多年的高血压病史，就是在高血压的刺激和伤害之下，才逐渐诱发了冠状动脉粥样硬化。但是，对这类患者而言，需绝对注意服用降压药物的时间，特别是避免在睡前服用降压药物。因为人体在进入睡眠后，身体进入了静止状态，血压也会自然下降，通常比清醒时血压下降20%左右。如果在这阶段服用降压药，可导致心脏供血不足，促使血小板等凝血物质附着在血管壁上，对患者病情恢复不利。

除了以上四点外，患者在睡眠过程中，还应注意身体保暖和室内温度。如果温度过低、保暖性较差，就可导致血管收缩和痉挛，从而影响体内血液循环，加重心脏的供血负担。所以科学建议，患者睡眠温度维持在20℃上下。