怎样预防儿童白癜风 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/191207/7671546.html心血管是心脏血液循环进出的唯一通道。心血管一旦堵塞，心脏血液循环将会终止，导致心脏停止跳动，从而危及生命。
数据显示：心血管病亡率要高于肿瘤和其它疾病的病亡率，平均每9秒就会有1人死于心血管疾病。
而冬季是心血管疾病的高发期。因为冬季气温较低，天气寒冷。而寒冷会刺激血管，导致血管痉挛、心跳加快，使血压出现异常，心脏负荷加重。所以增加了心血管的发病率。
心血管堵塞，身体会发出3个求救信号！
信号一：心脏前区疼痛
心血管堵塞，会使冠状动脉突然断血、断氧，导致心肌缺血、缺氧而坏死，使人出现疼痛表现。
突然出现心脏前部剧烈压榨性疼痛，具有持续性，有时这种疼痛会蔓延到上腹部，并且常会伴有大汗、恶心、呕吐等表现，即刻就医。
信号二：心慌憋闷
心血管堵塞，会直接导致血液循环受阻，心脏供血不足，造成心脏动力衰竭，使人出现心慌、憋闷的表现。
前所未有的突然出现胸闷、乏力、心慌的表现或是稍微活动就气短、心慌，并且是逐渐加重，即刻就医。
信号三：昏厥
心血管堵塞，心脏会缺血、缺氧，使心脏泵血力量不足，导致大脑供血不足，大脑会缺血、缺氧，人会出现昏厥。
心血管堵塞，通常会在发病前30分钟内，出现昏厥，并且时常伴有恶心、呕吐的表现，即刻就医。
如果血管堵塞，出现以上3种表现，千万别拖，尽快拨打
首先让人停止运动，就地平躺休息，如有硝酸甘油或速效救心丸，让他舌下含服；如果出现心跳、呼吸停止，立即进行人工呼吸；尽快拨打.
3不、3常、1定，保护血管，预防血管堵塞
3不
1.不要过度劳累
长期的过重、过度从事体力劳动，尤其是提、背重物登高；或是经常参加剧烈的体育活动；连续的加班熬夜，都会使心脏的工作强度加大，得不到很好的休整，使心肌大量缺氧，导致血压升高，从而会促进血栓形成，成为心血管堵塞的隐患。
2.不要暴饮暴食
经常暴饮暴食，进食大量含高脂肪、高热量的食物，会使得血脂的浓度升高，让血液变得粘稠，循环速度减慢，从而会促进血小板聚集，在血管中形成血栓，成为堵塞心血管的隐患。
3.不要吸烟
烟中的有害物质很多，其中含有的尼古丁与一氧化碳等物质，进入血液后会伤害血管的内皮组织，使血管内皮细胞的间隙扩大。时间长了，会导致局部血管内皮脱落，成为血液当中一些成分的聚集点而形成血栓，成为心血管堵塞的隐患。
3常
1.常吃些有益血管的食物
开心果：开心果含有的精氨酸，具有平稳血压，疏通血管的作用。开心果中含有的不饱和脂肪酸，可减少血液中坏胆固醇的含量，减少血栓的形成。
洋葱：洋葱含有的营养成分，能够提高血液中纤维蛋白酶的活性，减少血小板在血管壁的凝聚，可预防血栓的形成。
芥兰:芥兰中膳食纤维含量很高，可促进血液中胆固醇的排泄，减少血栓的形成。同时还能软化血管，维护血管弹性，平稳血压，预防心血管疾病的发生。
2.经常适量的有氧运动
经常适量的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、练太极拳等，能够提高血液循环的能力，增强心脏泵血能力，防止血脂在血管壁上堆积，减少血栓的形成。同时有氧运动，还能让人吸氧量增加，使心肌得到充足的血氧，可提高心血管的扩张能力。
3.经常清淡饮食
血压升高，会促进血管内血栓的形成，血栓是造成血管堵塞的主要原因之一。而长期高盐、高糖、高油的饮食，是导致血压升高的主要诱因。因此为拥有健康的血管，我们平日应经常清淡饮食。
1定
定期检查
人到中年，血管开始逐渐老化，血管弹性也会随之变差，逐渐发生硬化。而血管硬化是心血管堵塞的主要诱因之一。人到中年以后，也是血管堵塞的易发群。所以人到中年后，应定期检测血管的弹性及血液流速及凝血酶原变化，以便及时听从医生对血管变化的建议，合理采取措施。
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