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高血压病是一种世界性的常见病、多发病，它是心脑血管疾病的危险因素，是非常常见的心血管病，脑卒中和冠心病发病的重要危险因素。
今天，心内科的陈佳纬医生就用一篇科普文带您认识、认清高血压的危害。
高血压的定义新标准
高血压的定义在年11月发生了变化[1]。
美国新版的高血压临床实践指南一经发布，立刻得到全球医师的广泛讨论，该指南将高血压的标准从/90mmHg下调至/80mmHg，按这样的诊断标准，中国将有45%以上的人口患高血压。
高血压在中国的现状
现代人生活节奏快、作息不规律、饮食结构西方化，加上抽烟与饮酒，这些都会导致身体内环境混乱，出现肥胖或者营养过剩，诱发高血压。
◎中国成为全球最大的高血压病群体
年10月Lancet国际杂志刊登的一项中国高血压的流行病学调查研究，筛查了全国累计超过万人，发现高血压的检出率为37%。
高血压患者中的知晓率、治疗率和控制率分别是36%、23%和6%[2]，中国已成为全球最大的高血压病群体，我们中的很多人都有可能成为其中的一员。
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◎高血压被称为人类健康的“无形杀手”
多数患者早期无明显症状，血压升高长期慢性损害血管和心脏，能促进冠状动脉粥样硬化，也能使心脏的结构和功能发生改变。
血压突然升高，可能使斑块破裂、脱落，形成血栓，导致心肌梗死，甚至猝死。
高血压对心血管的危害
高血压对血管的危害：
①微动脉和小动脉的动脉硬化：
动脉硬化主要是引起血管内膜和中膜增厚和纤维化，血管僵硬，弹性降低和管腔狭窄，可使脏器供血不良。
在临床上通过眼底检查，即可发现高血压所致的早期动脉硬化的眼底改变。
②冠状动脉硬化：
冠状动脉属于较大的动脉，高血压很容易损伤动脉内膜，在损伤处发生微血栓或脂质浸润，形成脂肪条纹。
脂质进一步积累，即形成粥样的动脉硬化斑块，斑块向血管腔内突出，致使血管腔狭窄，影响血液的供应，而发生脏器缺血。
严重时斑块破裂，血栓形成，堵塞冠状动脉，心肌缺血坏死，即为急性心肌梗死。
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高血压对心脏的危害：
长期的血压升高，增加心脏的负荷，心室充盈压升高，造成心肌肥厚，进一步发展左心室扩张。
持续不断恶化，心脏功能无法代偿，可出现高血压性心脏病、心力衰竭和心律失常[3]。
控制血压不宜盲目
有一些高血压患者虽然每天坚持服药，但对于血压的控制情况不甚了解。
◎服用了降压药不等于血压控制达标
明确自己的降压目标，需要经常监测血压，让自己的血压控制在“安全范围以内”。
心脏病患者的降压目标值应该在/80mmHg以下，长期保持/80mmHg以下，能降低心肌耗氧，减少不良事件发生，改善预后。
◎血压也不是降得越低越好
血压降幅过大过急，容易使心脑肾等重要脏器血流灌注减少，出现相应的临床表现，甚至不良后果。
高血压患者最好咨询心内科医师，明确自己的降压靶目标，在家常备一个血压计，对自己日常的血压波动做跟踪记录。
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◎人体血压受季节影响而变化
血压在夏季时会轻度降低，到了冬季则明显升高，老年人更是如此。
有研究表明，冬季血压会比夏季血压高12/5.5mmHg。因此，到了夏季，随着气温升高，结合血压监测情况，可以在心内科医师指导下适当调整降压药的种类和剂量。
高血压患者的自我监测
随着对高血压认识的不断深入，血压不稳定对心脑肾靶器官损害越来越受
