北京哪家白癜风医院比较好 http://m.39.net/pf/a_4323074.html怕冷的小伙伴注意了！今年下半年以来影响范围最广的冷空气将入侵我国！从今天起到11月1日，将有两股冷空气接连影响我国，北方和南方气温都将明显下降。两股冷空气接连影响局地降温将至冰点根据中央气象台预报，从今天起到29日，一股较强冷空气将影响我国大部地区，带来大风降温天气，长江中下游及其以北地区气温将下降5～9℃，部分地区降温幅度可达10℃，并伴有4～6级偏北风；10月29日到11月1日，北方地区还将有一股冷空气南下，给我国中东部地区带来4～6℃的降温，局地降幅将超过8℃。降温过后，西北、华北北部以及东北将有更多地方最低气温跌入冰点。华北多地最高气温都将在15℃以下，而西北地区更是在10℃附近徘徊。随着冷空气东移南下，28到29日，江南一带的最高气温也将从25℃以上跌至20℃以下，大部地区气温将跌破下半年以来的新低。俗话说得好一场秋雨一场寒进入10月份以后每场降雨就成了秋裤vs羽绒服的风向标啦猝不及防，温度就要怒降8℃就问你怕不怕！然而，我一点也不怕，因为我有姜茶、羽绒服、大棉袄和秋裤！好啦，言归正传，这么冷的天，面对这骤降的温度，心脑血管疾病患者尤其要注意身体哦，小编很心疼你们的！大家一定要避免寒冷的天气成为心血管疾病的导火索。那么，气温降低的时节里，大家应该注意些什么呢？且听小编道来~两大主因导致疾病高发1由于血脂长期沉积，血管内壁形成许多粥样硬化斑块，使血管管腔变窄，秋季由于天气变冷，血管收缩，会使血管变得更细，引起心脑供血不足，从而引发心脑血管疾病。2秋冬季节室内室外温差较大，尤其是进入冬季，温差若在15℃以上，血管就会剧烈收缩，使血管壁上附着的斑块脱落。斑块随血液流到狭窄的地方就容易堵塞血管。“防治五法宝”促进血管健康1防寒保暖血管尤其是冠状动脉秋冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要特别注意保暖。大风降温时，要避免迎风急走，同时要根据天气情况，及时增添衣服。2平衡心理养精调神，保持良好心态，避免情绪激动、过度劳累、生活无规律。3合理膳食建议心脑血管病人养成低盐、低脂、低糖饮食习惯。增加纤维膳食，多吃玉米、麦麸、豆类、海带、蔬菜、水果、洋葱、大蒜等食物。减少脂肪和胆固醇的摄入量，避免食用高胆固醇食物。4适量运动坚持每天运动1小时，包括太极拳、游泳、走步至步等，以运动后自感身体轻松为准。5科学用药要在医生指导下合理使用防治心脑血管病的中西药，切莫擅自停药。天冷啦，除了秋裤vs羽绒服，上面的妙招可以帮您啦，预防心脑血管疾病，要从你我做起~此刻开始注意，收获幸福健康！文章来源：全民健康生活方式行动
