出现了大脑供血不足表现，有可能是血管堵塞，循环无法保持正常引起，在血液供应的过程中，某一个途径受阻，在血液没办法及时提供的时候重要器官功能会下降。因此，平时应该注意饮食的健康，获取一些重要的营养来达到软化血管的效果，血管软化之后，没有堵塞，硬化等情况，循环才能够维持正常。那么，保护血管，促进身体健康，哪些食物可以多吃呢？
1、芦笋
为了维持大脑功能正常，在饮食过程中，不妨适当进食芦笋。芦笋能够为人体提供丰富的膳食纤维，不仅可以促进肠道蠕动，加速垃圾废物排泄，还对冠状动脉扩张有帮助，可以有效软化血管、疏通血管，防止静脉血栓产生，在维持循环良好这方面效果显著。因此，想要保持身体健康状态，一定要重视营养物质的提供，在饮食过程中选择芦笋这种食物提供营养十分适宜。
2、深海鱼
维持大脑血液供应正常，深海鱼可以多吃。深海鱼可以为人体提供优质的蛋白质，蛋白质获取量充足既能够提高抵抗力，又可以维持器官功能正常。
另外，深海鱼中还含有人体需要的不饱和脂肪酸，这种物质及时获取能够降低血清胆固醇、甘油三酯水平，从而达到软化血管，促进血管健康的效果，坚持下来之后会发现血管更加畅通，可以避免大脑供血不足影响身体健康。
3、葛根
反复的大脑供血不足，有可能会出现记忆能力下降、头晕、头痛的情况，为了防止这种现象明显，在饮食过程中，可以适当进食葛根。葛根也是具有保健身体功效的食物，适当进食葛根之后，获取了里面的黄酮类物质以及其他营养成分，都可以达到改善循环的效果。
在血液保持循环良好、血管畅通的情况下大脑供血充足，大脑功能也可以提高。因此，在促进大脑健康的过程中，可以选择葛根这种食物来获取营养。
4、大蒜
维持大脑供血充足，可以适当进食大蒜。大蒜是生活中十分常见的调味品，进食大蒜不仅可以杀菌，还对抵抗力提高有利。另外，可以有效地促进血管健康，里面的营养成分，能够帮助降低血脂跟血压，防止血管硬化速度加快而影响正常的血液供应。为了防止大脑供血不足，饮食方向应该正确，多进食大蒜也有一定的调节作用，坚持下来之后大脑血管才会维持健康状态。
