血液的流通是人体中氧气、各种微量元素、营养物质流遍身体以维持正常生理活动的前提。而血液流通的媒介则是依赖于血管。血管的通畅是血液流通顺畅的保障，但是如果出现了血液黏稠的现象，就会导致血液流速变慢，还有可能导致血管堵塞，甚至有可能引发血栓问题。
血液的粘稠就意味着血液流经人体一周的时间变长，器官不能及时的收到血液供给就可能会出现各种问题，更导致了血液的堵塞，长期下来这种情况越来越严重就形成了血栓。那么我们应如何判断自己身体是否有这种状况呢？血管粘稠的人，早起会有这3种表现而多吃这3种东西能够较有效地疏通血管，预防血栓。
3种表现：
1、头晕脑胀：如果你早上起来感觉人已经醒了，脑子却还睡着这就有可能是因为你体内的血液流通不太顺畅。在晚间身体的能耗会自发降低，也就导致了本就粘稠的血液流通更缓，早起时充足的血液不能供应到大脑人自然会觉得头晕。
2、午饭后犯困：中午时，人体的生理机能已经完全的调动起来，而午饭后人体的血液循环会因需要消化食物而加快。而血液黏稠的人在此时因血液需要供给消化系统，进而就导致了大脑的供血量不足，也就会导致人体困倦，想休息。
3、蹲下胸闷气短：血液黏稠的人蹲下时间过长是会觉得喘不上气来，这是因为血液粘度高的人蹲下时血液循环供血不足，氧气与与二氧化碳不能完成交换，使肺、脑等重要脏器缺血，导致呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的现象。
多吃3物：
1、洋葱：洋葱的营养价值非常高，它能够非常有效地缓解血液粘稠的现象。洋葱是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。而前列腺素A能扩张血管、降低血液黏度，从而增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成。
2、紫苏籽油：顾名思义，紫苏籽油的提炼原料为紫苏籽，其中的植物化学成分能够有效地减低血液中杂质的含量，能够降血脂血压。血液中的废物减少了流通的自然就更加顺畅。因此紫苏籽油对于抗血栓也有一定的作用。
3、玉米：玉米中的脂肪含有不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量更是高达60%以上，这种物质有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，扩张血管，进而使血液流通畅快，从而预防血栓形成。
血管中的血液流通长期不畅，血栓一旦形成就有可能会造成诸多不便，还有可能引发多种疾病。因此及时的发现血液黏稠的问题并及时的改善生活质量，能在很大程度上缓解血粘度高的情况，赶在血栓还没固化前做好预防。观察自身有没有上述3种表现，如果有，请多吃一些上文中介绍的3物，相信对于你的血管健康很有帮助。
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