白癜风发病原因有哪些 https://m.yiyuan.99.com.cn/bjzkbdfyy/a/331635/30多岁，一个上有老下有小的年纪，这个年纪的人，背负的东西真的太多了，所以很多人一刻都不敢停歇。
36岁的比亚迪员工王新（化名），就是这千千万万为了生活而奔波劳累的泱泱大军之一。
图源/映库视觉
年，王新入职比亚迪，这十多年来，一直兢兢业业地工作，只为了让生活过得更好一点。
然而，命运却没有厚待这个努力工作的男人。
年11月5日，王新被发现猝死在出租屋中。
好端端的一个人，怎么就猝死了呢？
王新去世后，他的亲属从手机中调取了工作打卡记录。
记录显示，在10月份他有26天工作时长都在12小时左右，整个10月他的工作时长在小时左右
从10月28日到11月3日，更是连续上了7个夜班，其中6个班工作时长在12小时左右。
打卡记录显示，王江龙（化名）在十月份只有1号和3号没有打卡记录。
他就像一台机器，不分昼夜地运转着。
可是，机器也有坏的那一天。
连续一个月的高强度工作和颠倒的作息，他的身体，终于扛不住了。
在出租屋内，他一个人孤零零地死去，连喊救命的机会都没有。
△警方出具的调查意见告知书
有人开玩笑说，成年人的世界，什么都不容易，唯独容易猝死。
看似荒谬的一句话，却是现实生活的写照。
在这个内卷的时代，王新只是千千万万“社畜”的一个缩影，“过劳”是很多人的常态，猝死已经成为了一件稀松平常的事。
年10月15日，长沙一地产人因公司高强度工作导致劳累过度猝死在工作岗位上，年仅27岁；
年7月3日，河南省一民警因连续加班工作，劳累过度，导致突发心源性猝死，年仅25岁；
年1月3日晚，拼多多一23岁的员工凌晨一点下班路上猝死；
年10月18日，上海一名女漫画家猝死在自己的出租屋内，生前经常熬夜画画，年仅26岁；
年11月1日，医院麻醉科一位医师江，在连续工作了16个半小时后，被发现心脏骤停，终年30岁；
......
所有的猝死，都是预谋已久的。
长期处于疲劳状态
会让你的身体提前报废
冰冻三尺非一日之寒，猝死，虽是一瞬间的事，但却是长期积累的结果。
长期过劳，则是诱发猝死的罪魁祸首之一。
扪心自问一下，你有多久没有好好休息，没有睡一个好觉了？
在这个充满竞争的社会，拼命加班工作，已经成为了很多人的常态。
即使累，也硬扛着，扛着扛着，身体就垮了。
图源/映库视觉
人体过度疲劳，易引起心电生理紊乱，或冠状动脉持续痉挛，血管狭窄，供血不足，导致猝死。
即使有幸躲过一劫，身体也会越来越差，容易生病甚至得癌。
当人体过度劳累时，体内的蛋白质、氨基酸、微量元素等物质容易被消耗殆尽，导致神经、内分泌紊乱，降低免疫力。
此外，过度疲劳，还会导致人体对“疲劳毒素”物质（丙酮酸、乳酸、尿素等中间代谢产物）的清除能力降低，堆积在体内，对免疫系统产生损害。
而一旦人体免疫力下降，细菌病毒就容易侵入身体，导致百病丛生，甚至引发癌症。
10个信号一出，说明你的身体超负荷了
“过劳死”发生之前，身体其实会给你自救的机会。
它会释放一些小信号，以提示你，身体已经超负荷了。
此时，若立马进行调整休息，可能会躲过一劫。
所以，如果你的身体出现了以下症状，那就一定要注意了，说明你已经过劳了。
这时候千万别逞强，一定要多休息！
①无明确原因的肌无力或关节痛
②睡眠质量差，容易出现失眠、入睡困难、多梦、早醒等症状，醒后还会有疲乏感。
③频繁出现头胀、头昏或头痛，耳鸣、目眩头等症状，检查也没有结果。
④注意力不集中，记忆力下降，因长时间用脑会导致大脑因供血供氧不足而出现疲劳感。
⑤越来越胖，易出现“过劳肥”。
⑥性能力下降、月经不调，因为过度疲劳会导致身体内分泌失调。
⑦肩背部不适、胸部有紧缩感。
⑧嗓子干、痛或喉部紧缩感。
⑨情绪波动大，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
⑩经常没来由地感觉浑身没劲，提不起精神，有时还腰酸背痛。
特别是高强度工作后，一定要留意是否有以下3个症状，着很可能是猝死的信号！
1、胸部有压迫感、胸闷、憋气剧烈，难以忍受。
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2、身体突然出现剧烈原因不明的疼痛，如不稳定心绞痛、肩颈胳膊疼，胃部灼痛，反复短时间牙疼、剧烈头痛等；
3、眼前发黑伴心慌。
猝死高发，这个救命法，人人都该学会
发生猝死时，时间就是生命。
急救就是在跟死神赛跑，所以，一定要做到一个字——快！
4分钟内进行正确急救，患者还有可能被救活。
因为人一旦停止心跳，大脑供氧只能维持4分钟，如果不能及时恢复心脏跳动，脑细胞就会死亡。
心脏骤停4~6分钟，脑组织发生不可逆损害；超过10分钟，即致脑死亡。
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所以，一旦发现有人猝死，别犹豫，立马进行急救：
①拨打。
②一边做心肺复苏术，一边派人去取AED。
AED，全称“自动体外除颤器”，是一种能够自动识别异常心律，给予电击除颤的急救设备。
AED，通过“电一电”心脏，能让其恢复正常跳动。
抢救成功率高，在黄金4分钟进行AED除颤，可使心脏骤停患者生存率达到50%~70%。
在一些城市的高铁站、地铁站、飞机场等公共场所，都会配备AED。
它长这样↓
图源/央视新闻
若没有条件进行AED或现场没有AED，立马进行心肺复苏术也是有效的。
如何做心肺复苏术?
文字详解版↓
①胸外按压
部位：胸骨正中，即双乳头连线的中点。
频率：每分钟~次。
深度：按压深度为5~6cm。
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②开放气道
将患者头部后仰，下巴抬起，打开气道。
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③人工呼吸
捏住患者鼻孔，深吸一口气，用口唇紧包患者口唇，平稳将气体吹入患者口腔。
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每30次胸外按压后，做2次人工呼吸，如此反复，直到心跳恢复。
图源/网络
