白癜风的治法 https://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfzlff/前段时间60岁的马大爷停止服用降压药了，开始用良好的生活方式降血压。这其中的一系列操作都没有得到医生的容许，都是他自己擅自做主的。
他也认为自己血压太高，与自己平时的饮食习惯和生活习惯有着密切的联系。吃药只会更加伤身体，不如从饮食和生活方面下手。既可以养成好的习惯，还能够降血压。就这样，异想天开的马大爷开始了自己的跑步降压计划。
（降压药是最权威的治疗药物，不要盲目想象偏方）
在一个星期六的下午，马大爷在跑步的过程中突然感觉到头晕不止，站立不稳。就这样，他失去意识晕倒了。医院以后，马大爷的主治医生感到非常的生气。如果马大爷再晚来一个星期，可能会被心脑血管疾病夺走生命。
像这样顽固又执着的老人有太多，他们总是认为降压药是有害于健康的。今天就让我们一起来了解一下高血压应该怎么降下去，为大家治疗疾病和预防疾病打好坚实的基础。
一、什么是高血压
想要治疗高血压，就应该先了解清楚什么是高血压，高血压可以分为继发性高血压和原发性高血压。高血压对身体造成的伤害是不可逆的，因此这种疾病能不患就不患。
（一旦患有高血压就要终身治疗）
当你出现经常头晕的现象时，医院做一个系统的身体检查，医生可以根据你的高压和低压判断你是否患有高血压。如果高压大于，低压大于90，就会被判定为高血压。
在这左右浮动可以被判定为临近高血压。高血压与身体中的很多因素都有着密切的联系，身体中血液的总量、给心脏输送的血液量、血管的弹性等等都与血压有着密切的联系。
这种疾病是很复杂的，因为导致高血压出现的原因有很多。每个人患病的原因都不同，医生会根据每个人的体质以及病情的状况，制定合理的计划去治疗。
（你的降压计划是否按照医生给予的标准进行呢？）
因此患有高血压的患者最应该做的就是谨遵医嘱，按时服用药物，不要擅自改变药物的剂量。得高血压是一个漫长的过程，治疗高血压也应该需要更多的耐心。什么东西都不是一蹴而就的，因此在预防高血压和治疗高血压之前应该树立正确的健康观念。重视疾病，不要轻视或不屑。
二、高血压带来的危害
高血压这种疾病就像在身体中安装了定时炸弹，稍有不慎就会引起严重的后果。接下来就让我们了解一下高血压带来的危害，希望看完这篇文章以后，能够给大家起到警惕的作用。
高血压的第一大危害，就是伤害到人体的心脏。高血压为什么会对人的身体造成伤害呢？因为它与人体的血液和血管有着密切的联系，它会改变这两者之间的状态和关系。
（冠心病的危害是非常大的）
长时间患有高血压，血管压力太大，就会影响到血管的质量。血管就好比是水管，水管如果发生了质量问题其中的水流也会受到影响。与此同时，患有高血压的患者在生活习惯和饮食习惯不注意的情况下，会在身体中堆积更多的脂肪。血管被高压破坏内膜以后，这些有害于健康的低密度脂蛋白胆固醇就会进入到血液当中。
沉淀在血管内部，不断缩减血管的内部空间。使血压持续走高的现象越来越严重，久而久之血液的阻力加大，就会出现心脏供血不足和大脑供血不足。
持续高压的情况下，人们的身体就会出现很大的安全隐患。一旦身体被高血压按下爆炸键，生命危在旦夕。我们常见的冠心病就与高血压有着很大的联系。粘稠的血液堵塞冠状动脉，它是给心脏供血的主要动脉。
高血压带来的第二大危害就是脑血管受到伤害。阿尔兹海默症大家熟悉嘛？它就是老年痴呆。老年痴呆并不仅仅是由于大脑退行性行为而导致的。心脑血管疾病会导致血管性痴呆。
大脑是我们身体的总控制，大脑受到损伤，人的身体就会出现一些与常人不同的症状。如果长时间患有高血压，那么心脏和大脑的负担是非常大的。一旦出现脑出血或者是脑部供血不足，就会伤害到我们的生命中枢。患者出现偏瘫、认知障碍下降、中风的后遗症。
（血管性痴呆与心脑血管疾病有着密切的联系）
高血压带来的第三大危害，就是伤害到我们的肾脏。全身上下都遍布着血管，只要是有血液流动的地方，就一定有血管的存在。出现高血压危害的不仅仅是心脏血管和大脑的血管，全身上下的血管都会受到影响。
这个时候我们肾脏的动脉会受到波及，一旦出现硬化或血液粘稠度上升，就会影响到我们肾脏的功能。长时间受高血压的影响，患者出现尿毒症的几率会大大上升。尿毒症是一项不死的癌症，对生命和生活质量存在着很大的危害。
高血压带来的第四个危害就是让患者患“三高”中其它两种疾病的风险大大上升。高血压与其它两种疾病的关联性是非常强的，患其中一种疾病并长时间受其影响，就会诱发其他两种疾病。造成严重的并发症，危及生命。
高血压的危害我们就不一一细说了，我希望通过这四种危害引起读者的重视。不要小瞧疾病，更不要轻视疾病、按时吃药、谨遵医嘱才是最好的治疗方法。只有你重视健康，健康才能来到自己的身边。
三、高血压服用药物应该注意什么？
在患有高血压期间，服用药物也需要很多的注意事项，因为血压的稳定才是我们健康的前提，突然停止药物或者是大量服用药物，都不利于血压的稳定，诱发炸弹爆炸的风险会大大上升。让我们一起来看一看高血压服用药物时，应该注意哪些事项？
第一大注意事项就是停医院进行身体检查。如果患者必须停药，医院咨询医生的意见，让医生对你进行系统的身体检查才可以停药，不能擅自停药。
吃降压药与我们减肥是一个道理，当你把自己的胃饿小体重趋于平稳的时候，你再暴饮暴食就会对身体造成非常大的伤害。降血压也是同样的道理，当你把血压降到平稳的状态下却突然停止药物，血压有可能会反弹，这个时候诱发心脑血管疾病的风险很大。
（心脑血管疾病就是一颗定时炸弹）
第二大注意事项就是不要随意地增减药物的剂量。每个医生都会根据患者的情况制定药物的剂量。患者只需要定期进行复查，让医生帮助我们重新评估身体的状况，来改变药物的剂量。患者千万不要自己改变药物的剂量，因为这样做会让血压处于不稳定的状态，随时都有可能诱发心脑血管疾病。
第三大注意事项就是不要盲目相信偏方。老年人为什么是保健品售卖的主要对象？就是因为老年人很迫切地想要让自己的身体变得更加健康，就会相信那些卖保健品的人所说的话。在吃保健品的过程中，很多老人放弃自己的降压药。
最后造成非常大的伤害，因此想要避免此类事情的发生就应该树立正确的健康观念，医院，相信医生所说的话，保健品和偏方是没有办法降高血压的。
四、良好的生活习惯真的可以替代降压药吗？
有一部分患者在听从医生的建议下，停止了药物。但是对于如何进行高血压的调理，还不是特别的清楚。这其中存在很多的误区，就让我们一起来看一下吧。
第一大误区就是认为只要每天坚持跑步，就能够调理好自己的血压。稳定血压并不是这么简单的事情，既然可以不吃降压药，那就需要对日常的饮食习惯和生活习惯引起非常大的重视才可以。
（跑步只能起到辅助作用，饮食习惯和生活习惯才是关键）
这两种东西才是调理血压的关键点。饮食占70%，生活习惯占30%，每天只跑步是没有办法起到很好的效果。高血压患者调理自己血压时，应该选择高钾低钠的饮食原则，少吃含钠量过高，含糖量过高的食物，多吃蛋白质含量高的食物。
不要觉得自己不吃降压药了，就以为自己的身体恢复到了原来的状态。如果不注意饮食，还是会出现很严重的后果。高血压患者在调理的过程中，一定要戒掉自己在生病之前爱吃的重口味食物。
因为很多食物中都含有大量的盐，盐和高血压有着密切的联系。吃太多盐就会引起我们身体血压上升，出现水肿。而且吃多少盐就会吃于此数量相同的糖。不仅会加重高血压的现象，还会带来高血糖。所以含盐量高的食物能不吃就不吃，清淡饮食，养成良好的饮食习惯。
为什么推荐高蛋白饮食呢？因为高蛋白肉类能够很好的代替我们生活中爱吃的高脂肪肉类。
在补充蛋白质的同时，还能够为人体的免疫系统出一份力。所以患有三高的患者，多吃高蛋白的食物，这是有益于健康的。与此同时，在调理期间的高血压患者，应该将营养物质都吃齐全，不要单一的饮食习惯。
（均衡饮食，健康你我他）
每天都要将碳水化合物、脂肪、膳食纤维、维生素、蛋白质这五种元素都吃齐。这五大元素作用于身体各个方面，是人体不可缺少的五大元素。所以把控好饮食这一关，是控制血压的根本。
生活方面懂得跑步运动是非常好的，说明你已经在学着怎么树立正确的健康观念。生活习惯中还有很多需要注意的地方，如果你平时不戒烟、戒酒，只靠跑步来降血压是没有任何作用的。
戒烟戒酒，早睡早起，保持良好的生活习惯才是调理高血压的真正方法。众所周知，酒精中含有大量的有毒物质，它会硬化患者的血管，加剧患高血压的现象。
（抽烟喝酒只会加速与死神见面的速度）
长时间熬夜也会对身体带来非常大的负面影响。有些患者看着自己病情好一点，就开始去麻将馆通宵达旦地打麻将。长时间久坐或在家熬夜，这两者加在一起对身体的伤害是非常大的。
熬夜破坏了人体的生物钟，不能遵循身体自己的规律，身体自然会形成很多潜在的危险。在停止服用药物以后，一定要学会每天给自己测量血压，保持定期测压的习惯。
有很多患者高血压有所好转，在医生的建议下，停药以后就开始忽略自己的血压状况。家中常备测量血压的仪器，掌握自己的血压。血压异常或身体不适就医院进行复诊。
这是有关于降血压的一些误区，无论是正在预防疾病的朋友还是已经患有疾病的患者，都应该保持良好的心态，积极去了解有关高血压的知识。树立正确的健康观念，学会爱惜自己的身体才是治疗高血压最根本的原则。
总结
我国患高血压的人数是非常多的，每五个人中有两个人就患有不同程度高血压。网络上关于心脑血管疾病突发而导致当场死亡的事件太多太多。
每个人都感叹生命的脆弱，但每个人都不重视生命。因此预防高血压，积极治疗高血压，从你我做起。如今高血压也出现了年轻化的趋势，希望年轻人能够提早养成良好的习惯，保持健康的观念。今天我们有关于高血压的知识就科普到这里，感兴趣的朋友我们评论区见！希望看到这篇文章的读者能够拥有健康的身体，美好的家庭。
