动脉粥样硬化患者多吃这些食物 [复制链接]

豆类食品

动脉粥样硬化患者可以多吃一些豆类食品，尤其建议多食用黄豆。这是因为黄豆中含有一些成分可以软化血管。不过患者吃黄豆时也需要知道煮法，最好吃水煮黄豆，而尽量不要吃炒黄豆。人体的各组织器官中都含有大量磷脂，食用黄豆可以增加人体中的组织机能，降低体内的胆固醇，还可以有效改善脂质代谢，起到预防和治疗脑动脉、冠状动脉硬化的作用。除此之外，豆类食品对人体的肝脏也很有好处，对肝炎、脂肪肝等疾病的治疗有一定的疗效。另外，大豆磷脂还能促进脂溶性维生素的吸收，防止体质及各组织器官酸化。

燕麦

燕麦也是动脉粥样硬化患者可以多吃的食物。燕麦米煮的粥中往往会含有大量的镁和维生素B1，并且也有磷、钾、铁、铜和纤维等物质。燕麦中富含的这些营养物质可以有效降低人体内的胆固醇，对脂肪肝、糖尿病、便秘等也有一定的辅助疗效。除此之外，燕麦片还可以改善血液循环，对动脉硬化有很大的疗效。

玉米

玉米对于有心血管疾病的人来说是非常好的食物，它含有大量的亚油酸和维生素E，可以起到缓解和治疗心脑血管疾病的作用，所以这里也推荐动脉粥样硬化患者在平时多吃一些玉米。当然除了玉米外，患者也可以吃一些玉米制品。比如，患者可以用玉米须来煮水喝，这种喝法同样可以起到缓解动脉粥样硬化症状的作用。