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“救命啊，这里有人突然晕倒了！”
“热搜又一个熬夜猝死的，太可惜了才24岁。”
“他一直坚持运动，怎么会说没就没了？”
……
关于猝死的新闻频繁可见，在这些当事人中，不仅有看似体弱多病的老者，中青年群体也占了相当大比例，真不知道下一场悲剧
会发生在谁身上。
我们在扼腕叹息的同时，是否也该反思：我有猝死的风险吗？
什么是猝死？
WHO对猝死的定义，即平素身体健康或貌似健康的患者，在出乎意料的短时间（6小时）内，因自然疾病而突然死亡的情况。全球每年约万人发生猝死，大约75%为心源性猝死，它的发生仅在短短1小时内。
猝死的高危因素
1.年龄：猝死有两个高峰年龄段，一个是出生后至6个月，称为“婴儿猝死综合征”；另一个是35～80岁。
2.性别：心源性猝死“偏爱”男性，其发生率大约为女性的3倍。
3.时间段：最常发生猝死的时间段为早晨6点至中午12点，与交感神经变化有很大关系。
4.季节：冬季猝死发生率高于夏季。
5.吸烟：每日吸烟20支以上者，其猝死发生率约为不吸烟者2.5倍。
6.肥胖：肥胖人群猝死发生率约为普通人群的40倍。
7.剧烈运动：适度运动对人体有益，但剧烈运动会增加猝死几率。
8.猝死家族史。
如果您有上述猝死高危因素中任一情况，医院进行相关检查！
如何评估猝死风险？
目前尚无精准的猝死风险评估量表可用，但我们可以通过自我评估和定期检查，提前排除心脏器质性病变，这对于高危人群来说非常有必要。
自我评估猝死风险
1.是否有发作性心慌、头晕、晕厥等情况发生？
室速的表现
2.是否有胸闷、胸痛、呼吸困难的情况？
心脏器质性病变的表现
3.家族中是否有过心源性猝死的亲戚？
家族史
建议定期进行以下检查
1.常规心电图；
2.运动平板试验中的运动心电图；
3.24小时的动态心电图或长程心电图；
4.超声心动图（心脏彩超）；
5.冠状动脉CTA；
6.如有特殊情况，建议做冠状动脉造影及电生理检查。
如何预防猝死？
对于已发现心脏异常、猝死风险较高的人群，应定期检查心脏结构及电生理，并通过药物治疗以及特殊除颤内置装置，降低猝死发生率；而对于常规检查很难发现心脏结构异常的人群，要坚决戒烟、减肥，避免熬夜，保持适度运动，维持规律生活，减少猝死的发生几率。
有条件的高风险企业，如IT公司等，建议定期进行心肺复苏培训，并配置自动除颤仪（AED），以备不时之需。
此外，仍有三分之一发生猝死的人群不存在目前已知的风险。猝死发生在瞬间，请您珍惜自身健康，改正不良的生活习惯，否则一旦悲剧发生，一切都来不及了！
来源：医院
